愛知にも緊急事態宣言が出ているため、しばらくお休みという人がちらほらいます。
そんな中、集まってくださった１４名で笑いました。
定番の母音笑いはアレンジを加え、″ドレミファソ″の音階で発声してもらいました。
音が上手く取れなくて可笑しな声が出てしまうので、それだけで大笑いです。
自己紹介ラフターのテーマは″ワクワク探し″
野球観戦
モンブラン大福を食べること
オリジナル料理を工夫すること
始めたばかりのバイオリンを弾くこと
消しゴムハンコ
離れている家族とリモートで会話すること
断捨離をしてインテリアを考えること
映画やカラオケ
温泉に入って美味しいものを食べること
パソコン作業
植物の成長
ダンス
お得情報をゲットしてお得感を満喫すること
洋服づくり
皆さんの人となりが垣間見えるような内容で、話を聞いているだけで顔がほころびます。
それをひとつずつラフターヨガエクササイズにして楽しみました。
思いがけない仕草に歓声が沸き、面白いエクササイズも生まれました。
どんな状況下であっても、こんな風にワクワクすることを想像して、ニマニマしながら過ごしたいですね。
クールダウンは脳トレゲーム、母音瞑想、ヨガニドラです。
久しぶりに手指体操をしたら、私自身ができなくなっていて、リードそっちのけ（笑）
コロナ収束は先が見えず、あと数年は距離を開けて椅子に座り、スキンシップ無し。
マスクとフェイスシールドで表情がわからず息苦しい状態が続きそうです。
でもリアルに会って一緒に笑えることは、とても幸せなこと。
受講生の皆さん、ありがとうございます。
暮らしの学校さん、ありがとうございます。
健康な自分の身体に、ありがとう。
今日も笑顔いっぱい、感謝いっぱいの一日でした。