汗をかくことで、代謝もアップ！

・汗をかくことで、代謝もアップ！

ベビーダンスインストラクターのふじいです。

朝晩と日中の温度差がありますが、体調はいかがですか？



梅雨が明けたら夏本番！

これからもっと暑い日が続くのでしょうか？



暑い日は、冷たい飲み物やアイスを食べがち。


（私もアイス大好き♡）

お店に入るとクーラーが効いていて、とっても過ごしやすい！！

（炎天下からお店に入ると、至福ですよね＾＾）

となると・・・

実は代謝が落ちてしまうんです＾＾；

そんな時は、運動をして代謝アップ！！

お子さまが小さいと、なかなか運動の時間をとることができなーい！

と感じてしまいますが、お子さまが小さいからこそベビーダンス！！

お子さまを抱っこしながら、簡単なステップを踏んで楽しみます♪

じっくり身体を伸ばしてストレッチをしたり、



手遊びもありますよ〜＾＾



ベビーダンスが始まると、お子さまはスヤスヤ寝てしまったり、ママは程よく汗をかいて、とてもスッキリできますよ♪

レッスン後はこんなに笑顔になっちゃいます＾＾



汗をかいて代謝をアップ！赤ちゃんと一緒に楽しみましょう♪

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