柳川ナミです。
今日をワクワクした楽しい1日にする
とってもカンタンな方法！
それは、
今日はワクワクすることが起こる！！と
決めることです。
それだけ！！
ついでに、ワクワクできちゃう音楽をあさイチで聞くとバッチリ。
鼻歌でも歌っちゃってください♪
えっ？！
思えないですか？？
ワクワクをイメージしてみて！
都合のいい妄想で良いですよ。
なんかテンション上がってるときの気持ちを思い出してみて～
それでも無理だという考えがよぎるなら・・・
そこです！！
なんでそう思えないの？？を、ちゃんと見ましょう。
ノートに書き出すのがおススメ。
たくさんの設定や言い訳が出てきます。
やっかいな問題がある
→それ本当？どうしたいの？
こんな自分なんか・・・
→「こんな自分」がワクワクしても、世界は滅びないし！！
どんだけ自分が特別でいたいんだか、認めよう！！
いまこの瞬間、ワクワクしていいんですよ。
どんどん感情を吐き出して
その奥にあるワクワクしたい自分を見つめてあげてください！！
それでも難しいなら・・・
食事と睡眠を整える！！！
体がガタガタだと、メンタルにも影響しますよ～。
ワクワクが起こる！と決めたら
起こらない方がおかしいんです！！
ハードルをあげずにどんなワクワクが起こるか楽しもう♪
思わぬワクワクがあるかもです。
受け取り拒否せず、
これってどんなワクワクに繋がってるの？って見てあげてくださいね。
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