実際に、私自身の身体で実験してみて、
1wという短い期間の抗生物質服用でしたが
潰瘍性大腸炎が再燃しなかった方法を書きますね
私自身には効果があっても、個々体質も違いますので、
参考程度に読んでくださいね。
内容は、簡単です
①抗生物質は、食後に飲むかと思いますが、
食事の中に、必ず『プロバイオティクス』を取り入れます。
プロバイオティクスと書くと、たいそうなもののように感じますが、
なんてことはありません。
ぬか漬けとか、キムチ、納豆etc･･･（調べてみてね
）等で、
私の場合は、自分で作ったザワークラウトを食べてます。
プロバイオティクスは、サプリも売っていますが、私はサプリの
中に本当に入っているのか？添加物は入ってないのか？と思うところ
があるので、サプリは使用しません。
②プロバイオティクスは、『プレバイオティクス』と一緒に摂取すると
より効果があることがわかっているそうです。
ですので、私の場合は、玉ねぎ（塩麹漬け）や海藻、キクイモの
めんつゆ漬けを食べたりしています。
（プレバイオティクスについても個々調べてみてね）
③食後、抗生物質を服用する際に、整腸剤であるミヤＢＭを
一緒に服用します。
（潰瘍性大腸炎で整腸剤も処方される方々が多いかと思います。
私の場合、以前はラックビーを処方されていましたが、
抗生物質で効果が消えてしまうタイプのラックビーだったことと、
ぬるめのお湯で飲むと、固まってしまうので、飲みづらく、
抗生物質でも効果が消えないと言われているミヤＢＭに変えて
もらいました。
普段は飲んでませんが、再燃した時と、抗生物質を飲む時に
服用しています）
以上、①②③の簡単なことで、
私の場合、まーったく再燃の予兆すらなく
抗生物質を飲んでも、快腸のまま過ごせました😃
抗生物質で再燃してしまう方や、
潰瘍性大腸炎じゃない方でも、下してしまう方、
よかったらお試しください