今日も寒いですね！
外は吹雪いています
2月１０日（土）は、前から開催したかった「精油のお話会」です。
今回は自分が経験した「パニック障害」や、不安や恐怖、を優しく包み込んで解き放してくれる、エッセンシャルオイルのお話です。今、わくわくしながらその準備をしていました
参加者募集中です
「精油のお話会」
～パニック障害なんて怖くない～
日時：２月１０日
午前１０時から１２時まで
会場：Cafe ゆくる （福岡市中央区荒戸3-7-7）
お問い合わせ：050-7581-6844
例えば、ラベンダーや、フランキンセンスは、神経性に良く働き、抗うつ、不安や緊張を和らげてくれる作用があります。
不安があるとき、其のことが気になって、いつも考えてしまう。。。そうすると更に不安が増す。。。。という悪循環が起きます。
私は、そういう時、不安で考えすぎてしまうのをストップさせてくれる、下のオイルたちを使って、まず思考を落ち着かせます。
＊ローズマリー
＊ペパーミント
＊ミルラなど
香りを深く取り込むと、すーっと心が落ち着きを取り戻すのがわかります。
思考が止まったら、グラウンディングを助けてくれるオイルを足の裏に優しくつけてあげます。
＊ベチパー
＊ジンジャーなど
これらは根っこから取られるオイルなので、やはりグラウンディングに良く効きます。香りを嗅ぐと、どっしりとした安定感が自分にあったことを思い出せます。私はずっと、母親としてのどっしり感が足りない？と感じていたのですが、オイルを使いだして、「お母さんらしい安定感、どっしり感」が自分にもあったことを思い出しました。
そして、最後に、ハート。
ここには、今まで悲しかったこと、つらかったこと、様々な感情が詰まっています。
優しく、ローズや、ジャーマンカモマイルのオイルを香って、ハートのところにクルクルと塗ってあげます。
深ーく香りをかぎながら、浮かんでくる感情や記憶、それらをただただ感じて手放していく。涙が出るときは泣いてもよいし、これらはもう終わったこと。だからいつまでもハートに溜めておく必要はないのです
赤ちゃんにベビーマッサージをしてあげる時、それはそれは優しい気持ちで、可愛い赤ちゃんにマッサージしてあげますよね。自分にも同じような気持マッサージしたり、癒してあげるととても効果的ですよ