食べたいものを食べたい時に
食べたいだけ食べていたら
体重が変わらなくなりました。
この食べ方、
かれこれ
20年続けてまして
未だ体重は高校生の時のままです
いつもスタイル抜群な美帆さんのブログはこちら
藤川美帆さんの最速思考塾を卒業してから
１ヶ月ちょっと。
塾に通ってから自分を
『満たす』ということを
ちゃんと考えるようになりました。
今まで、お腹が空いたら
「これでいいか‥」
とかで済ませていました。
これでいいか病（笑）
これでいいか病にかかると本当に食べたい
ものがわからなくなります。
塾に通ってからは
美帆さんがやっているように
「これですか？」
と体に聞くようになってから体重は増えたものの
増えた体重から増えもせず減りもせず‥
ってことはこれが一番私にとっていい体型なのかも
（増えたと言っても標準体重です）
体が満たされると間食もバカ食いもしなくなりました。
今日体に聞いた結果お昼はこれを
食べたかったのでこちら。
玄米ご飯が好きです
お洋服も満たさるものを選びましょ♡
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