数年前までの自己肯定感ゼロというかマイナス…
日々、自分いじめばかりしていて
自己否定しかしていなかった頃の私が、
おそらく
一番最初に変わるきっかけになったワークをご紹介しますね
以前、このワークをお伝えした友人が
試しに続けてみたら
「身体の不調がなくなって、
最近、いいことばかり起こるような気がする
」
と報告してくれました
人生がラクにうまくいく！！
そんな心の在り方のポイントを知っていますか？
50年以上もネガティブの塊だった私が、
ある時を境に、生きることがラクになった！！
その秘訣をお伝えしています。
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それは
自分で自分をほめる
デス
人に褒められると
「そんなことないよ～
」
と、つい恐縮しちゃう、否定しちゃうような方は、
最初は違和感があるかもしれませんが、
とりぜず、
１週間いや３日でいいので試してみてください
方法は簡単
専用ノートを作ってもいいですし
普段使っているメモ帳の隅でもいいので、
自分をほめる事柄＋ほめる言葉
を書くだけ
「ほめられる」ことに慣れていないと
自分の何をほめていいのか
わからないかもしれませんが
私たちは生きているだけで
十分にほめられるに値するし、
ふだん「コレは当たり前だ」と思っていることも
実は
それをすること自体ほめられていいことなんです
掃除をすることも
洗濯をすることも
食事の支度をすることも
お仕事をすることも
通勤や通学することも
まだ成果が見えないからほめられない
と思っているかもしれませんが、
そのために何かをしたんですよね
それにトライしたことも
ちょっとでも進歩したことも
もしかしたら
うまく進んでいないかもしれないけれど、
それによって何かに気付いたことも
行動を変えようと思ったことも
すべてが素晴らしいことなんです
こう考えると
１日の中で、ひとつもほめることがない人なんていないはず
ぜひ
自分で自分をほめる
試してみてくださいね
このお話が役に立って
こんなことが起きました～
といったエピソードがありましたら
コメントで教えていただけると嬉しいです
必要な方にこのメッセージが届きますよーに
ここまでお読みいただきありがとうございました
このご縁に感謝です
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