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自分で自分のことを
ほめていますか？
「えー
自分で自分を
」
と思った方には
是非とも試していただきたいです
自分で自分をほめることって
自分自身を認めることになり
自己肯定感を高めることに
つながるんです
昨日、一昨日と
道路に面したところの芝刈りをしました
一回約2時間。
腰は痛くなるし、疲れるし…
私、体力ないので
それ以上はムリ
予定では１日で終わらせるつもりだったのですが
結局２日がかりとなりました
こんな時、どんな風に考えるでしょうか？
以前の私だったら
１日目に疲れてきて時点で
「あぁ、予定通りに終わらせられなかったじゃん
」
と自分を責めるか
本当は「もうイヤ、もうムリ
」と思いながら
嫌々、作業を続けて
「私が作業しているのに、
家族の誰も手伝ってくれない
」
と不機嫌になるか。。。
でした
でも、今は
一日目に途中までしか進まなかったけれど
「う～～～ん、私、今日、頑張ったよね～
スゴイじゃん
半分だけど、めっちゃキレイになった
やったぁ
」
って自分に言ってあげられたんです
だから、翌日も
「よ～し、今日も頑張ろうかなぁ」
と、ご機嫌で続きができたんです
そして全部終わったときには
「やったぁぁぁキレイになったねぇ
私って、エライわぁすごーい」
って、自画自賛
作業自体に対する達成感と
自分自身に対する満足感を
味わえたんです
自分にはほめるようなことがない。。。
と思っている方もいるかもしれませんが
完全に終わらせないと
成功しないと
ほめられない、
ほめる対象にならないと
思っているのかもしれませんね。
でも、
途中まででも、
わずかに１ミリくらいの前進でも、
進もうとしたこと自体
ほめられることです
普段、当たり前にやっていること
掃除や洗濯や食事の支度や
会社でのお仕事
会社までわざわざ通勤していること
それも
もっとほめられていいことです
そういうことこそ
ほめてください
誰かにほめられるのを
待っているんじゃなくて
自分で自分をほめちゃって
いいんです
自分で自分を満たしてあげてください
「私の場合は」なのですが。。。
自分をほめることを忘れていると
もしかしたら
自己肯定感が下がってしまっている
のかもしれないです…
すると
なんとな～く
人間関係で違和感を感じる
モヤモヤする
延いては不快な思いをする
ってケースが多いのです
もし、こんなことを感じることがあったら
ぜひ
自分で自分をほめる
を試してみてくださいね
必要な方にこのメッセージが届きますよーに
ここまでお読みいただきありがとうございました
このご縁に感謝です
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