酵素ドリンクを仕込みました

今日は　久しぶりに酵素ドリンクを　仕込みました。

材料は　冷蔵庫にあった　タンジェリンオレンジ、ニューサマーオレンジ、キウイ

もちろん　自然栽培のものです。

暑くなる　この時期、　朝の1杯は　夏バテ防止になりますね。

それから　明日は　甘酒をつくるつもりです。

お米と麹で　炊飯器を使ってつくります。

夏こそ　甘酒だそうです。

甘酒には　アミノ酸やビタミン、ブドウ糖、そして　オリゴ糖が　たっぷり・・・

冷たい甘酒も　とてもおいしいですよ～

スムージーに加えてもいいですね。