今日は 週一回通っている ピラティスのレッスンでした。
1時間のレッスンですが、自分の体と向き合う 貴重な時間です。
その時その時で 体の硬さやバランスが 違います。
自分では わからない時も インストラクターに指摘されることも
あります。
今日は 少し背中から腰が 硬く こわばっている感じでした。
最近 少しストレスに感じていることがあり、 体は正直に それを
表現してくれています。
毎日 チベット体操をしていますが、 微妙に毎日 ポーズの感じが
異なります。
心と体って つながっているなあと つくづく思います。
心に 何もわだかまりがなく スッキリしているときは、 体のキレも
いいですね。
自分の体とじっくり向き合う時間は 心をみつめる時間でも
あります。
呼吸を整えて 心と体のバランスを整える時間を 大切にしたいものです。
