免疫力を高めるためには 腸内環境を整えることが とても
大切です。
私たちの腸内には およそ100兆個もの腸内細菌が生息
していて、 大きく 「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」の三つに
分けられます。
健康な人の腸内では、 それらが ２：１：７ のバランスになって
いるといわれています。
現代人は 食生活の乱れ、ストレス、運動不足などにより
悪玉菌が優勢になっている人が 少なくありません。
その結果 免疫力が低下して 病気になったりします。
日和見菌は 普段は何もしませんが、善玉菌と悪玉菌のどちらか
優勢な方を味方するとか・・・
だから 善玉菌を増やすことが大事です。
ママ育ミニ講座では 腸内環境を整えて 免疫力を高める方法を
お伝えします。http://ameblo.jp/happy-bluemoon2011/entry-11506147971.html
