このところ 春とはいえ 寒い日が続いていますね。
春らしい軽やかな服を着たいのに 厚手のコートが手放せません。
こんな時期は つい体を冷やしてしまいがちです。
＜病は冷えから＞といいますので ご注意を！
なるべく 体を温めるものを食べましょう。
人参、ゴボウなどの根菜類や 生姜 ニンニク。 生姜紅茶なんかいいですね。
白砂糖は体を冷やすので 甘いものの食べ過ぎには 注意しましょう。
黒砂糖をとるようにするといいですね。
寒いところで育った食材は 体を温め、暑いところで育った食材は 体を冷やすと
いいます。
昨日は娘と 愛宕神社に参拝した帰りに 冷えたので、 参鶏湯とビビンパを食べ
ました。 体がポカポカしました。
愛宕神社は 桜が半分くらい散ってましたが、 花びらが 池を覆って とても
きれいでした。
今朝は 足湯をしました。
カルダモンのエッセンシャルオイルを垂らしました。
とても温まりました！
