私はスポーツが苦手。
足は遅いし泳げないし球技も下手だし。
そんなポンコツ一般人でも運動不足は気にしてたのでやってみたのが「リングフィットアドベンチャー」
家の近くにスポーツジムがあるけど、汗だくでゼーゼー息しながらフラフラになった無様な姿を人に見られずに運動できるのはありがたい！
ちょうど仕事辞めて時間が出来たので、それを機に始めた内容と結果を記録する。
今気づいたけど、私のswitchは「あつ森バージョン」なので、ジョイコンがパステルブルー＆グリーン。
画面もちゃんと同じカラーで表示されてた！
開始１日目。
ゲームが始まる前にやる最初のストレッチですでに汗をかいた。
ゲーム自体も最初は簡単なコースなので３つ位進める。
運動時間は確か３０分くらい。無理せずゆっくり進めて行こう。
翌日～１週間位。
当然の如く全身筋肉痛。朝起きた時ドラクエの呪いがかかった時の効果音が聞こえた。
錆びたロボットのように全身が軋む。歩くのもトイレに行くのも困難。
それでも毎日頑張ろうと決めてたので、初日と同じ簡単なコースを繰り返す。
体が痛くて１５分くらいしか出来なかったかな…
開始１０日以降。
筋肉痛もだいぶ無くなってきて、ゲームも少しずつ進んでいく。
汗をかくのが楽しい（というか、健康的な日々を過ごしている自分に酔いしれる）
ただスクワット関係はすごく苦手で、これをやった次の日は必ず足が筋肉痛になる。
半月経過。
膝に違和感を感じ始め、次第に歩くだけでも痛みだす。
明らかに関節というか、骨と骨の間のクッションがすり減ったであろう状態。
ネットでググると＜普段運動しない人が急に始めるとよくなる現象＞って載ってた。
なので痛みがひくまでは膝に負担がかかるものはやめ、上半身を中心に運動を続ける。
１か月経過。
膝も痛くなったので、通常通りの運動に戻す。
そしてこの頃、運動を続けた良い結果と悪い結果に気づく。
悪い結果
スクワットのせいで明らかに太ももが太くなった！
筋肉がついた証拠らしいけど、あんまり嬉しくない…
太ももパンパンなのと筋肉痛がイヤなので、スクワット関係の運動はやめた。
良い結果
最初に痩せた！って実感したのが「背中の脂肪が減った」こと。
肩甲骨を寄せた時に感じてたあのお肉が無くなっている！
顔とか腕とかお腹じゃなく、なぜか背中からだった。
その後
痩せていってる事が嬉しかったのと、だいぶ余裕がでてきたのでゲームのコースのほか、カスタムで２~３セットくらい運動もこなす。
１日あたりの運動時間は５０分から１時間半くらい。
確か３か月位でコースクリアもした。２週目も頑張ってたんだけど、新しい仕事が始まり運動する体力が無くなったのでそこで止めてしまったのだ。
エンディング画面
総合結果
リングフィットの記録では２００日位は続けてたようで、レベルも２６５で終わってた。
体重はというと、最低でも５ｋｇ~７ｋｇくらい減ったはず。
意外と楽しかったし、運動して体がちゃんと疲れるから夜の睡眠の質がすごく上がった。
だがしかし
私は仕事しながらは出来ないな。
仕事で疲れてさらに運動しようという気には全くならなかった…
「朝軽くジョギングし、シャワーを浴びて仕事に行き、帰ってきたらリングフィット」なんてルーティンは学生時代に運動部で基礎ができてる限られた人間だけじゃない？
あと自分は食事制限した訳じゃないけど、無職期間だったから…
①昼は素うどんのみ（うどんが一番安かったので…でも朝と夜は普通に食べてた）
②間食をほとんどしてない（無職なのにお菓子という贅沢に罪悪感を覚えたため）
なので仕事してた時より摂取カロリーはだいぶ減ってるのだ。
結論…
一般人でも痩せることはできる！
（ただし、条件が厳しい）
宝くじが当たって、仕事しなくても良い状況になったらまた始めようかな…