おはようございます。
あやです
（初めましての方はこちらをどうぞ）
あなたが一緒にいて
リラックスできる人のお顔を思い浮かべてみて下さい
ホッとする
肩の力が抜ける
楽しい
温かい気持ちになる
明るい気持ちになる
そんな方がお一人でもいらしたら、幸せですね♡
でももし「いない
」「少ない」と感じるときは
「いない」のでも「少ない」のでもなく、
あなたの心がちょっと冷えていて
固まっていて、感じづらくなっているだけです
そんな時は、心や身体を緩めることを意識してみて下さい
頑張りすぎてませんか？
ご自分にも周りにも「ダメ出し」多くないですか？
「理想」「目標」が多くないですか？
背中が丸くなっていませんか？
冷たいものを多く摂っていませんか？
心と身体が冷えてキュッとしていると
周囲の温かさにも気がつけません
そんな時は
「あーあ」と思っても「ま、いいか」って言ってみる
目標、理想を減らしてみる
胸を開く（肩を後ろに引く）
お風呂に入る
笑う
そうやって、心を身体を温めて、緩めて
リラックスした状態を作っていって下さい♡
あなたがリラックスしているだけで
周りの方にもリラックスは移っていくので一石二鳥ですよ
そして今、リラックスできる人のお顔がたくさん浮かんだ方は
あなたが誰かの「温かい人」である事を意識されてみて下さい
ホッとする
肩の力が抜ける
楽しい
温かい気持ちになる
明るい気持ちになる
一緒に居てそんな気持ちになれる人が
人は大好きです
親、子供、パートナー、友人、仕事仲間・・・
関わる人たちにとって
「リラックスできる人」「温かい人」であれたなら
その「温かさ」を感じた人は
次の「温かさ」をどなたかに届けてくれます
「温かさ」の連鎖ですね♡
幸せ、愛、平和って
こういう小さく感じるところがスタートなのだと思います。
どうぞ、あなたから「温かさ」を広げていって下さいね。
今日もあなたと、あなたに関わる人が
温かくホッとした時間を多く過ごせますように
それではまた
今日も素敵な１日です。
愛と感謝を込めて
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