こんにちは
左足首骨折から退院して早くも10日が経ちました
家は何かと体力が要りますが、やっぱりいいものです
本当にリハビリは大変です
毎日リハビリに明け暮れております(笑)
10日までの状態を大まかに綴っていきますね。
11月25日(金) 退院
待ちに待った退院で嬉しさしかなかった私です
家に帰って、たくさんのご馳走をいただきました！
11月26日(土)
家族の者は出掛けて私一人
洗濯をしてみようと思い、洗濯機に衣類を入れるのだけと中々思うように足が動かない！
洗濯物を洗濯機に入れる作業、終わったら洗濯物を出す作業、思いの外キツい
干し場はベランダ！端から端まであります。
両松葉杖🩼やし！
閃いたのが、キャスター付きの椅子の上に洗濯カゴを乗せて松葉杖で押して行きます。
これもかなり時間がかかり疲れました
あとは一枚一枚ゆっくりと干していきます。
いつもは45分くらいで終わる洗濯。
この日は2時間ほどかかりました
実はこの洗濯の話しをリハビリの先生に話したところ、めちゃめちゃ怒られました(笑)
松葉杖で押して行って事故でも起きたらどうするの
と！
その日で辞めました。
今はリュックに洗濯物詰めて運んでます(笑)
晩ご飯はこの日は娘がいないので、
簡単なご飯を作り、1日修了！
ではなかった(笑)
お風呂に入りました
ズボンは片足では脱いだり履いたりできないので、
床にお尻を付けて脱いで、お尻を付けたまま浴室移動です。
これで1日無事終了
11月28日(月)
初めての通院リハビリ！
この日は普通にリハビリをこなし、天気が良かったので、主人と近くの神社にお参りに行きました。
無事退院できたことを報告出来て良かったです
11月29日(火)
昨日動き過ぎたせいか、足がパンパンに腫れ上がり、
カラダ中筋肉痛
1カ月も入院してると全身筋肉が落ちてしまった！
また少しずつ動かしいかないといけない
11月30日(水)
退院初めての主治医の先生の受診でした。
3分の2荷重オッケーの許可が出ました
引き続きリハビリ。
でもかなり足の腫れで思うように動かない
少しの片足立ちも痛くてできない
今日はここで終わり
初めて不安がよぎります
「普通に歩けるやろか〜」
2,3日落ち込んでましたが、結論は
やるしかない
でもこういう時の感情も大切にしようと思いました
12月2日(金)
今日は朝イチからリハビリ！
娘が仕事お休みなので病院の向かいのコメダで
モーニング。
そしてその後は待ちに待ったお客様と会えます！
リハビリは今後の荷重の為に歩き方の指導があり、
今までとは違い、かなりゆっくりペースになります。
そのペースに付き合ってくれた娘に感謝です
コメダのモーニング🥪
パンが美味しかったです
お昼から、お客様に会いにお店まで行きます。
娘がいるのでバスに乗ってみました。
ノンステップバス🚌
出入り口に段差がないバスなのですが、
一段がとても高く感じました！
案の定、乗った際につまずきかけて
娘もビックリ
降りる際は大丈夫でしたが
やっぱり筋トレを強化しようと決めました
お客様にも無事会うことができて
この日はとても充実した日になりました。
正直、カラダキツかったです(笑)
12月4日(日)
普通に歩けるようになるための
アキレス腱伸ばしを始めました。
どうしても朝方はアキレス腱が縮んで松葉杖でも歩きにくいです。
寒くなりトイレが近くなったので夜中に行くトイレは
自分との戦いです！
全然歩幅も狭いし膝の曲げ伸ばしも痛いです。
足の甲の上げ下げが凄く痛いの発見しました。
少しずつリハビリしていきます。
毎日のリハビリでどうなるか楽しみです
12月5日(月)
雨が降って来たので
リハビリお休みしました。
松葉杖ついて、傘はさせないですね
(笑)
とりあえずこの10日間大変な日々でした。
これからも続きますが、普通に歩ける姿をイメージしてがんばります
スタスタ歩けるようになったらいつもの私に戻るので、それまで助けてください🙏
まだまだ皆さまにご迷惑おかけしますが
よろしくお願いします🙏
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
