● 腰痛をかかえているのは当たり前ではないです！
ミドル男性腰痛ヘルニア専門トレーナー 吉田順子です。
3月になって暖かい日が続くようになりましたね。
季節の変わり目こそ、再発要注意です！！
そんな時こそ、花粉症と同様に気をつけてください。
時間は有限です。どんな人にも平等に与えられる１日24時間。
「朝は動けない・・・」「痛くて動けない・・・」のではなく、急性ではない状況では真逆の発想です。
「動かないかたい身体だから、腰痛が悪化するのです」
言い訳はいらないです。
”人は動いていないと健康を保てない構造”になっているから。
さらにミドル世代になると、身体で実感しやすいのです。
「健康な身体があってこその仕事・経営です！！！」
私の運動方法は”デスクワーク腰痛”のビジネスマンのためのプログラムです！！
35歳以上のミドル世代からは年齢に見合った「腰痛のための運動」と「正しい運動」に変えて再発しないための運動を習慣にしていくことです！