● 1月ラストの週末をどのように過ごしますか？
ミドル男性腰痛ヘルニア専門トレーナー 吉田順子です。
寒波がきて、冬にの寒さが身に沁みますね。
あっとい間に１月ラストの週末ですね。
どんな週末にしますか？
「寒くて動けない・・・」のではなく、真逆の発想です。
「動かないかたい身体だから、寒さに負けて腰痛が悪化するのです」
寒いからと言い訳はいらないです。
”人は動いていないと健康を保てない構造”になっているから。
さらにミドル世代になると、それが実感しやすいのです。
「健康な身体があってこその仕事です！！！」
私の運動方法は”デスクワーク腰痛”のビジネスマンのためのプログラムです！！
35歳以上のミドル世代からは年齢に見合った「腰痛のための運動」と「正しい運動」に変えて再発しないための運動を習慣にしていくことです！