● 12月になって冬の身体作りしていますか？
ミドル男性腰痛ヘルニア専門トレーナー 吉田順子です。
12月になりましたね。師走になって、時間がない・・・という不健康言葉を発していませんよね？
11月は日が短い、日照時間が短く17:00には真っ暗ですね・・・
寒い冬だからこそ自宅で腰痛の運動をしましょう！
身体が硬くていいことは、１つもないですから！！
デスクワークで座りすぎて日常生活でも動かないでいると、特にミドル世代になってからは低下の速度が早いです。
「痛みのない健康な身体があってこその仕事と人生です！！！」
私の運動方法は”デスクワーク腰痛”のビジネスマンのためのオンラインでできるプログラムです！！
35歳以上のミドル世代からは年齢に見合った「腰痛のための運動」と「正しい運動方法」に変えて再発しないための運動を習慣にしていくことです！