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今日のおひとり様ランチ
そういえば
久しぶりにおうちランチ載せますな♪
はい。
またサバ食べてます♡
そして玄米も相変わらずなのですが
この玄米、いつものと違うの❗
『グリーン玄米』なのです
グリーン玄米とは??
成熟する前に早刈りした
若い未熟なお米を集めた玄米です。
緑色の部分に葉緑素(クロロフィル)が
多く含まれ、GABAを一般的な玄米よりも
多く含んでおり、その他栄養も豊富です。
未成熟で軟らかい為、
炊飯器の白米モードで
簡単に炊くことができるんだよ👏
緑色の部分に葉緑素(クロロフィル)が
多く含まれてるんだって
どのくらい栄養豊富かって、
食物繊維白米の10.2倍、
ビタミンB1白米の約5.6倍、
ビタミンE白米の12倍、
GABA白米の13倍※100gあたり
グリーン玄米:食品分析開発センターSUNATEC調べ
白米:日本食品標準成分表2015年版(七訂)出典
…う、うん。すごいことは確か😊
美味しい‼️
プチプチとした食感がいい❗
白米に比べてカロリーも低いから
ダイエット中も安心。
白米に比べ、カロリー約28%OFF、
糖質約34%OFF。
※グリーン玄米100g、白米100gでの比較
※グリーン玄米のカロリー比較は炊飯後の比較です
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ぜひ食して見てね♪
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骨が取ってあって便利
野菜ゴロゴロな
スープはリピ買い♡
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カフェオレコーデ
リブニット大好き、
さらにこのカラー好きすぎる👆
優しいベージュだよ
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