本日ふたつ目のブログはYouTubeのストレッチ備忘録
２年前に健康診断で引っ掛かり体質改善中ですが
ウォーキングに追加して最近始めたのがストレッチ
三日坊主の私も続いてるのはなぜかというと短い動画だから
短いので何とかがんばれるのだと思います
ただし、始めて二カ月過ぎても未だ固く
中高部活でストレッチもしてたとは思えないぐらい(笑)
当時は顧問に超合金と言われていた身体
少しは曲がるようになるだろうか？と半信半疑なものの
動画の方々は少しづつ行えば良いというので続けています
前回同じようなブログをUpしたのですが
あれは、朝のウォーキングが出来ない日雨の日用
こちらは、夜お風呂に入った後にするストレッチです
基本この4つをしてから就寝しています
私は身体が固いので一つやるごとにゼイゼイして
ぐったりしてますが(笑)YouTubeで見れることは有難いね
シンプルな10分間のストレッチ↑と
優しい音楽と口調で寝てしまいそうな肩甲骨ストレッチ↓
眼精疲労↑とりんぱ流し↓の4つを夜行っています
疲れた時はリンパ流し無しで寝てしまう事も(笑)
少しづつ身体が緩んでいければいいなと思いつつ
まだまだガチガチなのです(笑)
まぁ続けることに意味が出てくるだろう（希望的観測）
そう思いつつ細々と続けます( ´∀｀ )