こんばんわ～本日ふたつ目のブログは
YouTube動画のストレッチの事
10月に入り千葉県は雨の日が多い。
健康診断に、２年前に引っ掛かり体質改善をしているので朝夕とウォーキングをしているのだけど
雨の日は断念していた・・
そんな中、ストレッチをYouTubeで最近やり始め
色々と検索していると、朝ヨガ、目覚めのストレッチ、朝の体操、10分室内散歩という項目が見つかり雨の日はこれをしている、ゆるくストレッチをして最後に10分室内散歩をすると汗をかくぐらい
写真の様に晴れていれば
ウォーキングするんだけどね
ストレッチは夜も、2カ月ぐらいしているものの
今でも全然柔らかくならない(;'∀')
中学高校と部活で柔軟をしていたものの
余りの固さに、顧問から身体が超合金のようだと
言われ続けていたけど、ホントそうなんだ。
YouTubeストレッチの方々は、毎日続ければ少しづつ曲がると言ってくれてるので、それを信じて少しづつ
今回は朝のストレッチをまとめてみました
備忘録用にね、３日坊主にならないようにと願いつつ
次回は夜のストレッチをまとめようと思います♪
身体が柔らかい人がうらやましい！私はゆるりと進みます
最近バイトで筋肉痛になったけど、ストレッチをしたら少し良くなってきたよー身体があちこちガタきてるからメンテナンスも含めてストレッチしていきます♪キツいけどストレッチすると気分もスッキリ。
バイトでの失敗とか、諸々の嫌んなっちゃう思いも少しだけ忘れられます(^^)
朝はゆるりとヨガから始めて
朝の体操、このお姉さん大人気で
ニコニコされて素敵なのだけど
キツい動作も多くて(^^)突っ込み入れながら
ストレッチしています♪
室内散歩も普通にウォーキングするより
キツいんだよねー(^^)これは10分だけど
20分のもある。今のところ10分以上は出来ない
けれど家で色々出来るのはホント有難い