誰かと比較し
以前の自分と比較し
こんな自分はダメだ
こんな生き方は嫌だ
こんな人生は価値がない
常に、そんな思考を抱き
思考通りの
ダメで、嫌で、価値がない
と思わされる現実が繰り返されていました。
自分の価値は、自分で認めるしかない！
今は、ふつうにそう思います。
頭で理解するだけではなく
感覚としてつかめるようになりました。
自分と向き合うことで
自分の中にあった
どんなことに価値があって
どんなことに価値がない
と思い込んでいる基準
無意識に握りしめていたいくつもの
価値観に気づくことができました。
こんな価値観を大事にしていたんだと気づくと
自然と、それに縛られなくなっていきました。
その価値観のさらに奥には
僕自身が大切にしていた
守っていたものがあるからです。
そこまでいくと
どんな自分も否定することなく
受け入れることができました。
こんな自分でもいいんだ
そう思える度に、心が軽くなり
本当の笑顔と明るさを取り戻してきました。
人の反応を怖れて
身動きができずにいたのに
人の反応よりも
自分の心の声に耳を傾け
やりたいと思うことをやってみるようになりました。
もちろん、僕も人間なので
批判や非難、悪口を言われるよりも
承認や賞賛、褒めてもらえる方がうれしいです。
でも
どうやったとしても
反対も、批判も
決してなくなることはないんだ
と心から思えたら
不安や恐怖が消えていきました。
意識すればするほど
不安が大きくなり
また、そうした現実を自ら引き寄せていることが
分かったので
消えないことを消そうとすることをやめました。
どんな人生にも
反対されることも
批判されることも
あるんだとしたら
他人の反応を怖れて
行動を選択するのではなく
自分の気持ちに素直に
やってみたいことをやった方が
生きているという実感を感じ
自分の人生を生きることができる
と思えるようになったからです。
否定すればするほど
追いかけてくるものです。
それは、否定することで
意識し続けてしまうからです。
受け入れることができれば
気にならなくなり、意識しなくなるからです。
ビクビクと
他人の反応に怯えることもなくなります。
それよりも、
自分の望むことを意識するようになるので
どんどん明るい気分でいられるようになります。
そして、未来も明るくなっていきます。