『自分を大切にする』
言葉で言うことは簡単ですが
実践することは案外難しいと感じます。
なぜなら
学校で、社会で、会社で、地域で、
人と関わって生きていると
知らず知らずの間に
自分を抑えて
我慢していることが多いからです。
時には、
自分を押し殺していることもあるかもしれません。
他人を大切に
他人に優しく
誰かの役に立とうとすることは
とても立派な志です。
でも、
自分に無理して
自分を抑えているとしたら
どんなに、他人を大切にしても
他人に優しくしても
誰かの役に立ったとしても
自分を大切にしているとは
言えないと思います。
嫌だ
違和感
気が乗らない
やる気が出ない
そういうネガティブな感情や感覚を
感じているなら
それは、あなたの心からのサインなんだと気づいてください。
それは、本当にあなたがやりたいと思っていることではないんだと
いうことを知らせてくれているんです。
だから
嫌だから、やらない。
面倒だから、誰かにやってもらう
というのではなく
それじゃ～
本当は、どうしたいのだろう？
と、自分と向き合うチャンスなんです。
日々、忙しく
ゆっくりとする時間が
なかなかないものです。
そこで、
5分でも、10分でも
ゆっくりと自分の時間をとり
自分の素直な気持ちと
向き合うことが必要なのです。
私は、どうしたいのだろう？
私は、やりたいことはどんなことだろう？
私が、目指していることは？
嫌だと思っていることから
不平や不満を膨らますのではなく
本当はどうしたいか
という心の声を聞いてあげてください。
そうやっていくと
嫌だと思っていた感情も
少しは薄れていくはずです。
何かに追われ、多忙な毎日を過ごしていると
自分と向き合うことが少ないです。
周りの環境に流されるように生きてしまいがちです。
自分のことは後回しにして
他人や周囲のことを優先してしまいます。
知らず知らず、ストレスがたまっていきます。
ストレスが大きくなると
何がしたいという前向きなことよりも
目の前のストレスになることから
逃げたい、避けたい、消したいと
余計にストレスになることばかり
意識してしまい
苦しさの沼地から
抜け出せなくなってしまいます。
もがけばもがくほど
深みにはまるように・・・。
自分と向き合う
どうしたいの？
どんなことを望むの？
そう自分に問いかける時間をつくってみてください。
まず、心の声に気づいてあげる。
そこから、次第に、心の声を意識し、流れを大きくしていくと
現実に変化がやってきます。
自分が描いていことがある
自分が望んでいたことがある
小さな変化かもしれません。
でも、
あなたが自分と向き合い
心の声を聞き
意識していると
必ず、それは現れてきます。
あなたは、どう生きたいのですか？
あなたは、どんなことを望んでいますか？
この瞬間から
自分を大切に生きていきましょう！
