嫌な出来事に直面すると
苦しくて
そこから逃げ出したくなることがあります。
現実逃避という聞くと
逃げてるだけで
何にも解決しない
前進していない
弱い
こんなんじゃダメだ
そんな否定的な感じがします。
誰かに助けを求めても
嫌なことと
向き合って
立ち向かって
壁を乗り越えて
というアドバイスが返ってくるのもわかっています。
でも、辛いときに
辛いことを考えると
心が重苦しく
どうしようもなくなってしまいます。
過去を後悔し
自分を責めたり
未来を不安になり
絶望感でいっぱいになったり
さらに、自分で自分を追い込んでしまいます。
逃げてはいけない
自分でどうにかしなくてはいけない
そんなことは分かっていても
どうにも身動きができない
そんな状況に陥ってしまうこともあります。
どうにか動こうと
すればするほど
苦しさが増してしまいます。
そんなとき
現実逃避をすると
現実逃避をしている自分までも
なんてダメなんだ
こんな自分は嫌いだ
と、自分を責め
自己否定を強め
さらに追い打ちをかけてしまっていませんか？
でも、嫌なときに
苦しいときに
いいアイデアなんて
浮かんでくるものではありません。
不安は、不安を
怖れは、怖れを
怒りは、怒りを
さらに呼び込んできます。
だから、一瞬でも
嫌なことから
辛いことから
苦しいことから
離れられたら
心が軽くなりホッとすることができたら
いいアイデアが浮かんでくる可能性がでてきます。
前目向きになろとしなくても
自然と前向きなアイデアが浮かんできます。
だから、大切なことは
今よりも少しでもホッとすること
です。
少しでもホッとすれば
安心が安心を
引き寄せ始めます。
そのためには
目の前の現実から
一瞬から離れることも
必要なことです。
嫌な感じ
不安や怖れ
イライラや怒り
自己嫌悪
自己否定
など不快な感情や感覚から
少し離れることを
自分に許可していてください。
それは
ダメなことではなく
弱いことでもなく
逃げていることでもなく
自分の気分を変えることも
必要なことなんだと
ちゃんと認めてあげてください。
目の前の現実から離れて
心が軽くなりホッとすることをする
それは、逃げではなく
前向きな第一歩🐾です。