無意識で感情を感じないように生きていませんか？
うれしい、楽しい、ハッピー、そういう
ポジティブな感情は表現することがあっても
ネガティブな感情を感じることに
罪悪感や嫌悪感を持っている人はたくさんいます。
人前で感情を出してはいけない
感情的な人は、短絡的で、賢くない人
そんな社会的通念があるように思います。
感情的に流され
感情の赴くままに生きると
人間関係もギクシャクしてしまう可能性はあります。
でも、感情を閉じ込め
感情を感じないように生きるのは
自分自身を虐待しているようなものです。
感情を表に出さないようにしていると
段々、感情に鈍感になってしまいます。
特に、ネガティブな感情はいけないものだからと、
ネガティブな感情を否定し、
閉じ込めてしまっています。
でも、感情は閉じ込めていても
消えるわけではありません。
どんどん溜まっていき、大きく膨らんでいき
いつか溢れだしてきます。
また、それが大きな塊となり
ブロックができ
前に進めなくなってしまうこともあります。
確かに、ネガティブな感情を感じるのは嫌なものです。
でも、感情に良いも悪いもないのです。
ポジティブが良くて、ネガティブが悪い。
まず、この捉え方から変えていかないとですね。
ポジティブもネガティブも、良いも悪いもなく
どちらもあなたにとって必要で大切なものんです。
この捉え方ができれば、
ネガティブの感情を感じることへの
抵抗感が減ると思います。
ネガティブは、悪い、怖い、不快、苦しい、...から
どうしても避けたくなりますよね。
でも本当は、
悲しかったら、泣いたっていい。
腹が立ったら、怒ったっていい。
苦しかったら、弱音を吐いたっていい。
辛かったら、誰かに甘えたっていい。
今、感じてる感情を見て見ぬ振りをするのではなく
心に素直に感じてあげることが
自分を大切にすることです。
感じるだけでいいんです。
そっと、寄り添ってあげるだけでいいんです。
ネガティブな感情は、
あなたの敵でも、
あなたを妨害しようとしてる訳でもありません。
ポジティブもネガティブもどちらも
あなたにとって必要で大切な感情です。
あなたは、感情を感じないように
鈍感になっていませんか？
僕は、時々、心が感動したくなって
映画を観ながら、涙を流すことがあります。
きっと、何か溜まっていたのかもしれません。
自分の心の動きを無視せず
素直に受け止めるようにしています。
ぐっすり、よく眠れて、元気になり、
エネルギッシュな自分になってます。
もっと、日々、自分の感情や感覚に
蓋をせず、素直に感じて、味わっていきたいです。
ネガティブな感情を否定し
感情を感じないように蓋をしているなら
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