こんにちは
中川慶子です。
ご訪問頂きありがとうございます
中川慶子です。ご訪問頂きありがとうございます
O脚 脚痩せ 腰痛 膝痛 女性の不調を歩き方から改善
歩き方の専門家
リンパ療法士
ミセスアース世界大会 日本代表
ミセスワールド日本代表 準グランプリ
中川慶子です。
歩くこともままならない腰痛、ダイエット
身体も心も不調の塊だった
私の身体、人生を変えてくれた「歩く」
膝痛、腰痛、整体やマッサージで一時、楽になっても
痛み、不調のくり返し
O脚 外反母趾 内反小趾
ダイエット、運動をがんばってもなぜか脚が痩せない
しんどいトレーニングでの一時的な身体づくりではなく
リバウンドに悩まない身体づくりがしたい
そんなお悩みをおもちの女性へ
リンパケア＆正しい歩き方から
生涯健康 生涯綺麗
配信しています。
歩き方の専門家
リンパ療法士
ミセスアース世界大会 日本代表
ミセスワールド日本代表 準グランプリ
中川慶子です。
歩くこともままならない腰痛、ダイエット
身体も心も不調の塊だった
私の身体、人生を変えてくれた「歩く」
膝痛、腰痛、整体やマッサージで一時、楽になっても
痛み、不調のくり返し
O脚 外反母趾 内反小趾
ダイエット、運動をがんばってもなぜか脚が痩せない
しんどいトレーニングでの一時的な身体づくりではなく
リバウンドに悩まない身体づくりがしたい
そんなお悩みをおもちの女性へ
リンパケア＆正しい歩き方から
生涯健康 生涯綺麗
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先生の講座を続けていく内に、足がつること自体が稀になってそれが嬉しいことのひとつでした。 私のその良い変化が 今日のセミナーの内容から よく理解できて嬉しいです。とても楽しく勉強になるお時間をありがとうございました。
（ミニセミナーご感想）
教えて頂いたこと（セルフケア）をした側の脚がすごく楽です。反対側もやってみます。
（ミニセミナーご感想）
足裏のアーチ、使えていない指、真っ直ぐに出来ていると思ってもねじれがあることがわかりました。
（体験会ご感想）
足の指をこんなにも意識したことはなかったので、これからも丁寧にマッサージしていきたいと思いました。
（体験会ご感想）
しくみを丁寧に教えて頂き、実践も一緒にして頂き、とてもわかりやすかったです。脚の形が、(before→after）ほんとに全然違いますね。
（体験会ご感想）
自分の足、脚がわかりました。特に小指側のアーチの無さ、人差し指裏のタコ、MP関節の有無など色々わかりました。とても楽しい体験会でした。
（体験会ご感想）
たくさんのサイトを見比べ、先生に惹かれ、受講を決めましたが、先生は想像以上にきれいで、素敵で憧れです。 わかりやすく丁寧に教えて頂き、今まで悩んできたことが、す～っと解決できました。 これからも、よろしくお願い致します。
（養成講座ご感想）
昨日、帰りに感じたんですが パンツのお腹周りが緩く感じました！ さっそく、レッスンでの結果ですね！ びっくりしました ずっと意識するのは難しいですが 思い出して股関節&骨盤&頭を意識して歩いています。
（養成講座ご感想）
足について、きちんと考えたことがなく、今日はとても勉強になりました。
先生の美しさと人柄がとても素敵でした。
（ミニセミナーご感想）
教えて頂いたこと（セルフケア）をした側の脚がすごく楽です。反対側もやってみます。
（ミニセミナーご感想）
足裏のアーチ、使えていない指、真っ直ぐに出来ていると思ってもねじれがあることがわかりました。
（体験会ご感想）
足の指をこんなにも意識したことはなかったので、これからも丁寧にマッサージしていきたいと思いました。
（体験会ご感想）
しくみを丁寧に教えて頂き、実践も一緒にして頂き、とてもわかりやすかったです。脚の形が、(before→after）ほんとに全然違いますね。
（体験会ご感想）
自分の足、脚がわかりました。特に小指側のアーチの無さ、人差し指裏のタコ、MP関節の有無など色々わかりました。とても楽しい体験会でした。
（体験会ご感想）
たくさんのサイトを見比べ、先生に惹かれ、受講を決めましたが、先生は想像以上にきれいで、素敵で憧れです。 わかりやすく丁寧に教えて頂き、今まで悩んできたことが、す～っと解決できました。 これからも、よろしくお願い致します。
（養成講座ご感想）
昨日、帰りに感じたんですが パンツのお腹周りが緩く感じました！ さっそく、レッスンでの結果ですね！ びっくりしました ずっと意識するのは難しいですが 思い出して股関節&骨盤&頭を意識して歩いています。
（養成講座ご感想）
足について、きちんと考えたことがなく、今日はとても勉強になりました。
先生の美しさと人柄がとても素敵でした。
一気に寒くなってきましたが、体調くずされていませんか？
このような急激な気温の変化は、自律神経が乱れやすく、体調もくずしやすくなります。
身体に気を付けて、一緒に元気に過ごしましょう♡
さて、今日は、良く頂くご質問「食事」についてです。
15年間、リバウンドなし、ダイエットにも悩まなくなった私ですが、私は、痩せたくても痩せられない、がんばって食事制限して、身体を動かしても、痩せられず、ダイエットに悩んでいた時期がありました。
今、思えば、体重が落ちて痩せても、表情も肌も元気がなくて、その頃の写真を見るとなんだか、しんどうそうだなぁと思ってしまいます。
その理由が、今は、わかるのですが、その頃の私は、体重の数字ばかり気にして、減っていないと、落ち込み、食事を減らす、食事を減らしても、体重が落ちないので、さらに落ち込み、身体も心も疲弊する毎日でした。
痩せない原因は、食べないこと、そして、日常の立つ、歩くのくせから身体のバランスがくずれ、身体を効率的に使えず、脂肪燃焼しにくい身体の状態になっていたからです。
太る＝消費カロリーより摂取カロリーが多いことですが、お菓子を食べても大丈夫♪
私も、毎日、自分へのごほうびtime、お菓子を食べています。でも、お菓子も食事も食べるもの、順番は、大切にしています。
お菓子は、誰かと一緒の時は、午後から食べることもありますが、一人の時に、食べることは、ほぼありません。お菓子、食事の買い物をする時は、必ず、原材料を見てから買っています。
この習慣は、長男が乳幼児のころ、顔も身体も真っ赤に腫れあがる程のアレルギーで、その頃に出会った先生、食事療法を学んだことがきっかけとなっています。
おかげ様で、長男は、今では、何でも食べられる様になり、私も、長男と一緒の食生活を約４年続けていた事により、私自身の身体を通しても、身体は食べたものからできていることを体感することができ、すごく感謝しています。
その経験がきっかけとなり、今でも、自然と食べる物を選び、食事の順番を大切にしながら、食事することが習慣となりました。
美しく歩いて、美味しく食べて、健康的に綺麗に痩せる
お菓子の食べ方は、質の良いお菓子（極力、添加物が入っていないもので質の良いお菓子）を選ぶこと、すごくお腹が空いている時は、避け、自分へのご褒美timeを楽しんで下さいね。
40代からは根本原因を解消し、生涯健康、生涯綺麗な身体づくり
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本日も最後までお読み頂きましてありがとうございました