中川慶子です。ご訪問頂きありがとうございます
歩き方の専門家
リンパ療法士
ミセスアース世界大会 日本代表
ミセスワールド日本代表 準グランプリ
中川慶子です。
歩くこともままならない腰痛、ダイエット
身体も心も不調の塊だった
私の身体、人生を変えてくれた「歩く」
膝痛、腰痛、整体やマッサージで一時、楽になっても
痛み、不調のくり返し
O脚 外反母趾 内反小趾
ダイエット、運動をがんばってもなぜか脚が痩せない
しんどいトレーニングでの一時的な身体づくりではなく
リバウンドに悩まない身体づくりがしたい
そんなお悩みをおもちの女性へ
リンパケア＆正しい歩き方から
生涯健康 生涯綺麗
配信しています。
（ミニセミナーご感想）
教えて頂いたこと（セルフケア）をした側の脚がすごく楽です。反対側もやってみます。
（ミニセミナーご感想）
足裏のアーチ、使えていない指、真っ直ぐに出来ていると思ってもねじれがあることがわかりました。
（体験会ご感想）
足の指をこんなにも意識したことはなかったので、これからも丁寧にマッサージしていきたいと思いました。
（体験会ご感想）
しくみを丁寧に教えて頂き、実践も一緒にして頂き、とてもわかりやすかったです。脚の形が、(before→after）ほんとに全然違いますね。
（体験会ご感想）
自分の足、脚がわかりました。特に小指側のアーチの無さ、人差し指裏のタコ、MP関節の有無など色々わかりました。とても楽しい体験会でした。
（体験会ご感想）
たくさんのサイトを見比べ、先生に惹かれ、受講を決めましたが、先生は想像以上にきれいで、素敵で憧れです。 わかりやすく丁寧に教えて頂き、今まで悩んできたことが、す～っと解決できました。 これからも、よろしくお願い致します。
（養成講座ご感想）
昨日、帰りに感じたんですが パンツのお腹周りが緩く感じました！ さっそく、レッスンでの結果ですね！ びっくりしました ずっと意識するのは難しいですが 思い出して股関節&骨盤&頭を意識して歩いています。
（養成講座ご感想）
足について、きちんと考えたことがなく、今日はとても勉強になりました。
先生の美しさと人柄がとても素敵でした。
偏頭痛のお悩み...
偏頭痛もちで、薬が手放せなくて...というご相談を頂きます。
身体の痛み、不調は、心も疲弊します。
私は、偏頭痛もちではないのですが、身体の不調、痛みからの心の不安、疲弊は、すごくわかります。
本日は、偏頭痛のお悩み解消！リンパセルフケア法をお伝え致します。
まず、確認して頂く場所は、首の筋肉（胸鎖乳突筋）
首の筋肉（胸鎖乳突筋）かたくなっていませんか？
胸鎖乳突筋がかたくなると、偏頭痛や耳鳴り、難聴など耳鼻咽喉科の不調につながりやすくなります。
かたい...という方へ、胸鎖乳突筋をゆるめるリンパセルフケアを、ぜひ、行ってみて下さいね。
↓↓↓
胸鎖乳突筋を耳たぶの後ろから鎖骨へ向かってやさしくさわります。
20秒～30秒位、やさしくふれ、次に、胸鎖乳突筋をゆらゆらゆらします。
この時、首を少し傾け、ふれる胸鎖乳突筋と反対側の手で行うとゆらしやすいです。
（右の胸鎖乳突筋をゆらす場合、左手で行う）
セルフケアで身体にふれる
身体と心に向きあう時間をつくれると良いですね。
セルフケアもとても大切ですが、胸鎖乳突筋をかためてしまう日々の姿勢の改善がとてもとても大切
この筋肉がかたくなる原因は、頭が前を傾いている姿勢を長時間続けていること、姿勢のくずれです。
ヒトの身体は、本来、あるべき位置に骨格がある状態が、身体に負担が少ない状態
頭は背骨の上にのっている状態が、身体に負担が少ない状態ですが、頭が前へ傾いていると、重たい頭を支えようと首の筋肉が、必要以上にがんばり、負担がかかります。
デスクワーク、スマホやパソコンなどに集中していると、
無意識のうちについ前傾姿勢に...
仕事の合間に、セルフケアで筋肉をゆるめ、ゆっくり天井をみる
仕事、家庭のことを優先し、自分の身体のことは後回しにがんばる女性が、セルフケア、姿勢、歩き方を行うことで、身体も心も健康でさらに美しく、笑顔で満たされる毎日、人生を心から願っています。
身体は、方法さえ間違わなければ、必ず、変わります。
身体がかわると、心も元気に笑顔になります。
これが、私がボディーメイク、ウォーキングが大好きな理由です。
女性が身体も心も健康で、笑顔で満たされると、その笑顔が家族、まわりを照らし、
家族、地域、社会、国を笑顔で満たすことができる
仕事も家庭も身体が資本
自分で自分を笑顔にできる方法を手に入れて下さい。
生涯、あなたを支えてくれます。必ず^^
日時：8月20日（日）8：15～９：45
ご受講費：1回 8,800円（税込み）＊3回チケット 23,100円（税込み）
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本日も最後までお読み頂きましてありがとうございました