こんにちは
中川慶子です。
ご訪問頂きありがとうございます
中川慶子です。ご訪問頂きありがとうございます
O脚 脚痩せ 腰痛 膝痛 女性の不調を歩き方から改善
歩き方の専門家
リンパ療法士
ミセスアース世界大会 日本代表
ミセスワールド日本代表 準グランプリ
中川慶子です。
歩くこともままならない腰痛、ダイエット
身体も心も不調の塊だった
私の身体、人生を変えてくれた「歩く」
膝痛、腰痛、整体やマッサージで一時、楽になっても
痛み、不調のくり返し
O脚 外反母趾 内反小趾
ダイエット、運動をがんばってもなぜか脚が痩せない
しんどいトレーニングでの一時的な身体づくりではなく
リバウンドに悩まない身体づくりがしたい
そんなお悩みをおもちの女性へ
リンパケア＆正しい歩き方から
生涯健康 生涯綺麗
配信しています。
歩き方の専門家
リンパ療法士
ミセスアース世界大会 日本代表
ミセスワールド日本代表 準グランプリ
中川慶子です。
歩くこともままならない腰痛、ダイエット
身体も心も不調の塊だった
私の身体、人生を変えてくれた「歩く」
膝痛、腰痛、整体やマッサージで一時、楽になっても
痛み、不調のくり返し
O脚 外反母趾 内反小趾
ダイエット、運動をがんばってもなぜか脚が痩せない
しんどいトレーニングでの一時的な身体づくりではなく
リバウンドに悩まない身体づくりがしたい
そんなお悩みをおもちの女性へ
リンパケア＆正しい歩き方から
生涯健康 生涯綺麗
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先生の講座を続けていく内に、足がつること自体が稀になってそれが嬉しいことのひとつでした。 私のその良い変化が 今日のセミナーの内容から よく理解できて嬉しいです。とても楽しく勉強になるお時間をありがとうございました。
（ミニセミナーご感想）
教えて頂いたこと（セルフケア）をした側の脚がすごく楽です。反対側もやってみます。
（ミニセミナーご感想）
足裏のアーチ、使えていない指、真っ直ぐに出来ていると思ってもねじれがあることがわかりました。
（体験会ご感想）
足の指をこんなにも意識したことはなかったので、これからも丁寧にマッサージしていきたいと思いました。
（体験会ご感想）
しくみを丁寧に教えて頂き、実践も一緒にして頂き、とてもわかりやすかったです。脚の形が、(before→after）ほんとに全然違いますね。
（体験会ご感想）
自分の足、脚がわかりました。特に小指側のアーチの無さ、人差し指裏のタコ、MP関節の有無など色々わかりました。とても楽しい体験会でした。
（体験会ご感想）
たくさんのサイトを見比べ、先生に惹かれ、受講を決めましたが、先生は想像以上にきれいで、素敵で憧れです。 わかりやすく丁寧に教えて頂き、今まで悩んできたことが、す～っと解決できました。 これからも、よろしくお願い致します。
（養成講座ご感想）
昨日、帰りに感じたんですが パンツのお腹周りが緩く感じました！ さっそく、レッスンでの結果ですね！ びっくりしました ずっと意識するのは難しいですが 思い出して股関節&骨盤&頭を意識して洗いて います。
（養成講座ご感想）
足について、きちんと考えたことがなく、今日はとても勉強になりました。
先生の美しさと人柄がとても素敵でした。
（ミニセミナーご感想）
教えて頂いたこと（セルフケア）をした側の脚がすごく楽です。反対側もやってみます。
（ミニセミナーご感想）
足裏のアーチ、使えていない指、真っ直ぐに出来ていると思ってもねじれがあることがわかりました。
（体験会ご感想）
足の指をこんなにも意識したことはなかったので、これからも丁寧にマッサージしていきたいと思いました。
（体験会ご感想）
しくみを丁寧に教えて頂き、実践も一緒にして頂き、とてもわかりやすかったです。脚の形が、(before→after）ほんとに全然違いますね。
（体験会ご感想）
自分の足、脚がわかりました。特に小指側のアーチの無さ、人差し指裏のタコ、MP関節の有無など色々わかりました。とても楽しい体験会でした。
（体験会ご感想）
たくさんのサイトを見比べ、先生に惹かれ、受講を決めましたが、先生は想像以上にきれいで、素敵で憧れです。 わかりやすく丁寧に教えて頂き、今まで悩んできたことが、す～っと解決できました。 これからも、よろしくお願い致します。
（養成講座ご感想）
昨日、帰りに感じたんですが パンツのお腹周りが緩く感じました！ さっそく、レッスンでの結果ですね！ びっくりしました ずっと意識するのは難しいですが 思い出して股関節&骨盤&頭を意識して洗いて います。
（養成講座ご感想）
足について、きちんと考えたことがなく、今日はとても勉強になりました。
先生の美しさと人柄がとても素敵でした。
脚が浮腫んでパンパンになる
靴下の跡がなかなかとれない
脚の疲れがなかなかとれない
マッサージを続けても、浮腫みのくり返し
こんなことに悩んでいませんか？
脚のむくみ改善は、マッサージで固くなった筋肉をやわらかくし、老廃物の排出をすることもとても大切ですが、残念ながら、根本改善には、繋がらないのです。
以前の記事、ふくらはぎが痩せない方へ...歩く時、足の力をぬいていますか？にも、書かせて頂きましたが、ポンプの役割をするふくらはぎは、足首と連動して動きます。
足首が固く、可動域が小さいとふくらはぎのポンプ作用も小さくなる
老廃物を排出するリンパ節も滞り、水分、脂肪が溜まってしまいます。
ですので、柔軟な足首は、むくみ改善にも、とても重要です。
これまで、浮腫みだけでなく、腰痛や膝痛など、身体の不調でお悩みでお越し下さった方の多くは、姿勢、歩行バランスのくずれ、左右の足首の柔軟性に左右差がある、足首が固さをおもちでした。
私自身も、出産後、歩くこともままならない腰痛を抱えることになった原因が、歩く時の左足のくせ、左足首の固さから骨盤、身体のバランスのくずれにつながっていたことでした。
脚のむくみの根本改善は、柔軟な足首をつくりながら、ふくらはぎのポンプ作用を腹かせる歩き方を行うことです。
・脚をあげる時、足首、膝の力をぬきながらあげること
一歩、一歩、ふくらはぎの力がぬけているか、確認しながら歩いてみて下さいね。
歩く時は、がんばり過ぎないこと
たくさん歩いて、足がパンパンになっているのはNG
歩けば歩くほど、血液、リンパが全身を巡り、身体が軽く、楽になります。
歩けば歩くほど、身体が軽く、楽になるから、歩くことが楽しくなる
楽しいから歩きたくなる、続けられる
プラスのエネルギーの循環が起こる
5月に45歳になりますが、20代の頃より、30代の頃より、身体を動かすことが楽になり、ダイエットに悩むことも、整体へ通うこともなくなりました。
生涯健康、生涯綺麗
毎日の立ち方、歩き方が変わると、方法さえ間違わなければ、身体は必ず変わります。
仕事、家庭のこと、担う役割をたくさん抱え、自分のことを後回しにがんばる女性が、日常の姿勢、歩き方から身体の悩み、痛みから解放され、今よりさらに、仕事、家庭、社会、日本中に女性の笑顔があふれます様に...心から願っています。
私も精進精進です♪
本日もお読み頂きましてありがとうございました♡
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本日も最後までお読み頂きましてありがとうございました