中川慶子です。ご訪問頂きありがとうございます
歩き方の専門家
リンパ療法士
ミセスアース世界大会 日本代表
ミセスワールド日本代表 準グランプリ
中川慶子です。
歩くこともままならない腰痛、ダイエット
身体も心も不調の塊だった
私の身体、人生を変えてくれた「歩く」
膝痛、腰痛、整体やマッサージで一時、楽になっても
痛み、不調のくり返し
O脚 外反母趾 内反小趾
ダイエット、運動をがんばってもなぜか脚が痩せない
しんどいトレーニングでの一時的な身体づくりではなく
リバウンドに悩まない身体づくりがしたい
そんなお悩みをおもちの女性へ
リンパケア＆正しい歩き方から
生涯健康 生涯綺麗
配信しています。
（ミニセミナーご感想）
教えて頂いたこと（セルフケア）をした側の脚がすごく楽です。反対側もやってみます。
（ミニセミナーご感想）
足裏のアーチ、使えていない指、真っ直ぐに出来ていると思ってもねじれがあることがわかりました。
（体験会ご感想）
足の指をこんなにも意識したことはなかったので、これからも丁寧にマッサージしていきたいと思いました。
（体験会ご感想）
しくみを丁寧に教えて頂き、実践も一緒にして頂き、とてもわかりやすかったです。脚の形が、(before→after）ほんとに全然違いますね。
（体験会ご感想）
自分の足、脚がわかりました。特に小指側のアーチの無さ、人差し指裏のタコ、MP関節の有無など色々わかりました。とても楽しい体験会でした。
（体験会ご感想）
たくさんのサイトを見比べ、先生に惹かれ、受講を決めましたが、先生は想像以上にきれいで、素敵で憧れです。 わかりやすく丁寧に教えて頂き、今まで悩んできたことが、す～っと解決できました。 これからも、よろしくお願い致します。
（養成講座ご感想）
昨日、帰りに感じたんですが パンツのお腹周りが緩く感じました！ さっそく、レッスンでの結果ですね！ びっくりしました ずっと意識するのは難しいですが 思い出して股関節&骨盤&頭を意識して洗いて います。
（養成講座ご感想）
足について、きちんと考えたことがなく、今日はとても勉強になりました。
先生の美しさと人柄がとても素敵でした。
両ひざがひらいている、靴を脱いでいる
バスや電車、公共の場でよく見かけるとても残念な光景ですが、脚を閉じる時も、脚、筋肉のしくみから行うと座り時間も美脚、ボディーメイクの時間にかわり、印象、品格もあがります。
逆に誤った方向へ筋肉、脚をつかうことにより、下半身太り、O脚の原因にもなる脚のねじれ、バランスのくずれにもつながってしまいます。
脚を閉じる時、膝と膝を寄せていけない理由
内もも（内転筋）のしくみから膝と膝をよせると股関節が内側へねじれる内旋がおこり、下半身太り、O脚の原因になります。
膝と閉じる時は、膝と膝は外側へ（膝と膝はつけたまま行います）、ふくらはぎ外側、太もも外側の筋肉は脚の後ろへしまい込む様にしすると、内ももと内ももがまっすぐに寄り、座っている時、楽に脚のひらきを予防することができます。
日常で行う基本の座り方
姿勢と同様に足元から整えます。
足裏を地面に接地します。
膝の下に踵を置きます。
膝、脚の筋肉を上記の方法で整えます。
上記の方法で、脚を整えると自然に骨盤を立てやすくなります。
頭のてっぺんが真上を向くように頭の位置を調整し、背骨を長くのばしながら
耳と肩を離す様に距離が長くとるようにしましょう。
さらに印象、品格をあげる椅子の座り方をお伝え致します＾＾
日常では、身体に負担をかけない様、脚をまっすぐにし座りますが、写真撮影など
さらに美脚、脚長に見え、印象、品格があがる座り方をご紹介致します。
基本の座り方で座り、脚をななめに流します。この時、足首が曲がらない様に、脚から爪先まで一直線になる様にすると、さらに脚が長く、美しく魅せることができます。
日常の動作、歩行は未来の身体、思考をつくっています。
身体のしくみから身体をつかって行うことにより、身体に負担がかからず美しい動作を行って頂けますよ。ぜひ、行ってみて下さいね＾＾
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本日も最後までお読み頂きましてありがとうございました