綺麗に脚やせする歩き方のこつ「体幹の位置」

こんにちは

女性の脚のお悩み、身体の不調を改善する歩き方の専門家、リンパ療法士の中川慶子です。ご訪問頂きましてありがとうございます

O脚、脚やせ、脚のお悩みを『リンパ・歩く』ことから改善するスクール、サロン主宰身体の

当スクール、サロンは、O脚、脚やせ、脚のお悩みの根本原因である毎日の姿勢、歩き方の改善、リンパ（セルフ）ケアにより脚のお悩みを改善し、生涯続く、まっすぐきれいな脚づくりを行っています。

私自身が歩くこともままならない程の腰痛、身体も心もこわした経験から、美は、健康の先にある...常にこの思いとともに、生涯綺麗、生涯健康、身体の内から美しく、健康な女性になるお手伝いをさせて頂きます。お気軽にご相談下さいね。

綺麗に脚やせする歩き方のこつ「体幹の位置」

料理大好きな次男くん

体育祭のお弁当もつくってくれました。

とっても助かってます😊

いつもありがとう

体育祭

久しぶりの学校行事

中止、中止が続いたこの一年半

みんな、辛抱、我慢することが多かった一年半

子ども達の笑顔

がんばる姿を見せて頂けて

すごくうれしいなぁ

すごく幸せな日

さて、本日は、綺麗に脚やせする歩き方のこつ、体幹の位置です。

体幹=頭と四肢（手と脚）を除いた胴体

下半身太りの根本原因の多くは、日々の歩き方です。

歩く時に、下半身太りになる脚の使い方=関節の内旋にあります。

足指、足首、膝、股関節の4つの関節をねじらない様、歩く、基本の歩き方を行うことが綺麗に脚痩せする歩き方

脚をまっすぐにつかって歩く

この時、脚の使い方もとても大切ですが、「うまく歩けない」原因が、体幹の使い方にあることも多いです。

基本の歩き方

一つ一つの動きはとてもシンプルですが、体幹がさがってしまうと、足指の使い方、関節、重心移動などの動作をするゆとりがなくなり、バランスのくずれにつながってしまうからです。

脚の使い方と合わせて「体幹」の使い方も意識して行ってみて下さい。

立つ、歩く時の体幹の位置を簡単に確認する方法

脚を肩幅に開き、腰を反らさない様にしながら、バンザイをします。

その時のおへその位置をさげない様、手をおろします。

そのおへその位置のまま、立つ、歩くを行ってみて下さいね。

上半身の体重を下半身にあずけず、上半身で支えること

綺麗に脚やせする、痛みや脚のトラブル改善にも効果的です＾＾

ざひ、行ってみて下さいね

サロン1周年記念キャンペーン

おかげさまでサロン1周年を迎えることができました。これも一重に皆さまのおかげと心から感謝申し上げます。

皆さまへたくさんの感謝の気持ちを込めまして、ささやかではございますが、一周年記念キャンペーンを行います。

この機会にぜひ、日頃の疲れを癒されたり、ボディーメイク、不調の改善に、お越し下さい。また、オンラインキャンペーンも同時に行いますので、ご遠方の方も、オンラインでお会い出来ますこと、とても楽しみにしております。

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