ウォーキングインストラクター、リンパ療法士の中川慶子です。ご訪問頂きましてありがとうございます
講師歴１１年、これまで１万人を超える女性の姿勢、歩き方を指導
生涯、美脚、お腹やせが叶う！
♡ボディーバランスを整えるリンパセルフケア×美しく身体に負担少ない姿勢×歩き方（ウォーキング）♡
京都も梅雨明けし、お天気が続きそう～と喜んでいたところ、先ほど、強い雨
洗濯物が気になっているところです（笑）皆さんは、大丈夫でしたか？...
さて、私事ですが、電子書籍『43歳ミセスアース世界大会 日本代表が教える リンパ×歩く Happy 美脚術』を出版致します。
生きがいにもなった大好きなウォーキングの仕事を続けてくることができ、こうして、活動や思いを書籍にすることができましたのは、いつも支えて下さり、応援して下さる皆様のおかげです。本当にありがとうございます。
今では、とても有難いことに、周りの方から、
「慶子さんっていつも楽しそう」
「順風満帆」という印象をもって頂けるのですが、正直にお話をすると、そうではありません。
ダイエット、コンプレックス、身体も心も不調の塊
自分で決めたことにも、環境を嘆き、「もし、あの時・・・」 「たられば・・・」を繰り返し、そんな自分が嫌で、さらに、落ち込むという負のスパイラル
産後は、再び、ダイエットにも悩むことになります。妊娠し、９ｋｇ増えた体重は、
３ｋｇの子どもを出産後も減ったのは、たった１ｋｇという不思議な現象（笑）そこから微動だにせず、人生、最高体重をキープ
その頃の写真は、ほとんどありません。子どものお宮参りの時に撮影した貴重な一枚
さらには、歩くこともままならない腰痛で、痛みで思うように身体を動かせなくなると、一層、身体も心も疲弊していきました。
2歳の長男、生まれてまもない次男を連れて、通院することの難しさを感じ、「自分の身体を自分で守りたい」と、模索していた時、「日常の姿勢と歩き方」に出会います。
育児や家事をしながら、姿勢と歩き方を意識し生活をしていると、つらかった腰痛が楽になり、なかなか落ちなかった体重もストンと落ち、身体のラインもすっきりしていきました。
変化があったのは、身体だけでなく、心、思考の変化です。それまで八方塞がりの様に感じていたことが、同じ状況でも、心、思考が変わると、明るくみえること、身体と心はつながっていることを、身体と心で感じることができ、この経験を境に、生き方、人生も変わり始めます。
下半身太り、ダイエットの悩み、忙しい、ストレスを抱えている方へ
つらいトレーニングや、過去の私の様に、無理な食事制限なし
身体をゆるめて、整えて、歩くだけで、みるみる脚がきれいになる、やせ体質にかわる
下半身太りの根本原因にアプローチするから、一時的ではなく、生涯続く、きれいな脚、美脚が叶っていきます。
脚が変わると身体が変わります。身体が変わると、思考が変わり、生き方、人生も変わります。
悩むこと落ち込むことは、たくさんあっても、負の塊だった頃の私と違うことは、身体を無理なく変えられる様になったこと、身体が変わると心、思考も変わり、見える景色が明るくなることを知っていること
今、過去の私と同じように、悩みを抱えてお越し下さった方が、歩き方が変わると、身体が変わり、喜んで下さった時、笑顔になって下さった時、身体と未来は、自分でつくれるという自信に満ち溢れていかれる姿に、心から幸せを感じます。
7月21日（水）から期間限定で電子書籍を無料プレゼント！
お読み頂けますとうれしいです。さらに、【期間限定】無料グループセッションもプレゼント致します。詳細は、書籍でご確認下さい。
LINE公式から、「本」と一言、メッセージ送って頂けましたら、直接、お送りさせて頂きます。
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第１章 下半身太りになる原因
・下半身太りになる原因
・下半身太りになるNGサイン
・美脚とは、きれいに整ったまっすぐな脚
・自分のくせや歪みに自然と身体が反応する様になる
第２章 生き方、人生を変えてくれたウォーキングとの出会い
・コンプレックス、ダイエット、身体も心も不調の塊だった頃
・脚が変わると身体が変わる、思考が変わる、
生き方、人生も変わる
第３章 脚の形をきれいに整える脚、身体づくり
・下半身太りになる根本原因は、日常の姿勢、歩き方、動作のくせ
・身体はつかうパーツのスタート地点をイメージすると
無理なく変わっていく
・リンパセルフケア、ストレッチによる身体づくり
・美脚は、足元から整え、つくっていく
第４章 生涯続く美脚、脚やせは、日常の姿勢、歩き方からつくられる
・モデルウォーキングと異なる日常の歩き方
・基本の姿勢づくり
・基本の歩き方
・さらに美脚を磨く！自分史上最高の美脚を叶える内転筋＆大殿筋トレーニング
第５章 美脚になる、身体が変わる先にある思考の変化、幸せの循環
・涙した経験も、いつか誰かの光になる
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本日も最後までお読み頂きましてありがとうございました。