ウォーキングインストラクターの中川慶子です。
講師歴１１年、これまで１万人を超える女性の姿勢、歩き方を指導
生涯、美脚、お腹やせが叶う！
ボディーバランスを整えるセルフケア、美しく身体に負担少ない姿勢、歩き方（ウォーキング）美人やせウォーキング♡
一週間のスタートですね♪
週末は、いかがでしたか？
京都は、梅雨の晴れ間もあり、太陽のエネルギーもいっぱい浴びて（日焼け対策はしながら＾＾）仕事、家事、お気に入りのカフェで読書＆仕事、幸せな週末でした♪
さて、本日のオンラインレッスンでもお腹のくびれづくりを行いましたが、お腹のくびれは、がんばって腹筋を行っても叶わないのです(涙)
骨格バランスが整うとくびれが出現＾＾
骨格バランスが整った状態＝肋骨と骨盤の距離が最も長い状態＝美姿勢
美姿勢は、お腹の中に空洞ができ、内臓機能も活性化、下半身にあずけず立つことで脚やせも同時に叶っていきます。
さらに、そこから簡単エクササイズを行うだけでウエスト－６ｃｍなどくびれがさらにくっきり♪
明日５月２５日（火）メルマガでは、ウエスト－６ｃｍを叶えた簡単エクササイズ（動画）を配信致します。ぜひ、一緒に行って下さいね。
あっタオルの準備をお忘れなく＾＾
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本日も最後までお読み頂きましてありがとうございました。