美人やせウォーキングインストラクターの中川慶子です。ご訪問頂きましてありがとうございます
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【中川慶子】生涯、美人やせが叶う！健康、美容セルフケア法
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O脚改善、すらっと脚やせしたい方、ご自身の仕事にオンラインメニューを取り入れたい方にもおすすめです♪
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講師歴１１年、これまで１万人を超える女性の姿勢、歩き方を指導
生涯、美脚、お腹やせが叶う！
ボディーバランスを整えるセルフケア、美しく身体に負担少ない姿勢、歩き方（ウォーキング）美人やせウォーキング♡
最近、うれしかった事、楽しかった事は何ですか？...私のうれしかった事...
きれいな梅が咲き始め、日ごとに春の訪れを感じられ幸せです。
春♪大好きな季節です。
今、気温差があり、疲れやすい時期でもありますので、くれぐれもお身体に気を付けてお過ごし下さいね。
さて、最近、うれしかった事、楽しかった事は、何ですか？
今月のオンラインレッスンでは、受講生さん同士で、このテーマでお話して頂いています。
知らなかったこと、気づけていなかったことを教えて頂けたり、皆さんの声が聞け、笑顔が見られるとっても幸せな時間です。
情報があふれ、日々、あっという間に時間が過ぎていきますが、
心にアンテナを張ると、日常にもうれしいこと、楽しいこと、幸せなことが溢れていますね＾＾
今日、私が、うれしかったこと、幸せを感じられたことは、
・昨夜10時に就寝し、朝4時に起床できたこと（私の理想の就寝、起床時間♪）
早起きがすきなのですが、就寝時間が遅くなってしまうこともしばしばあり、反省です。
・毎朝のウォーキング、今日はいつもと違うコースを歩き、とってもきれいな景色を見られたこと
・朝のコーヒーを美味しくいれることができたこと（毎日、きちんと正確にはかれば、毎朝、同じ味になるのですが（汗）
・家族みんな元気で一日をスタートできたこと
・レッスンで受講生さんとたくさん笑って、身体を動かし、身体も心も元気になれたこと
幸せは、いつもすぐそばにある＾＾
落ち込むこと、悩むことがあっても、身体を楽にすること、リラックスすることで、同じ景色でも明るく見える
そのことに気付けてから、何度も体感することができたおかげで、すごく心が楽になりました。
今、落ち込むこと、悩むことがあると、一番に「歩く」のは、身体が楽になり、心も楽になるから
周りの状況に嘆く生き方ではなく、「常に思考は、どうすれば」＾＾
今の状況から自ら価値、光を生み出し、
やさしく、強く、周りの方を支えられる女性に♪
お悩み、思いは、それぞれ違っても、身体が変わると、描く未来も変わってこられます。
お悩みをお聞きする時、過去の自分と重なり、涙がこみあげ、「これからは、誰かのために、誰かの役に立ちたいから、養成講座でもっと学びたい」と、お話下さる時、今度は、うれしくて胸が熱くなります。
日常の姿勢、歩き方が変わると、身体が変わります。
身体が変わると、心、思考が変わります。
ストレス、先の見えない不安を感じる日々は、まだしばらく続きそうです。
ぜひ、自分をいたわり、労う時間をつくり、身体も心も休めて下さいね。
セルフケアができると、その日の疲れ、身体のゆがみ、バランスのくずれを、その日のうちに改善できます。
私も、毎晩、寝る前に必ず行っています♪
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