小学校PTA会様主催講座~忙しいママにも出来る簡単リンパセルフケア&ウォーキング~ | 『一生涯 楽に美しく歩く』 ~健やかな心と身体は、幸せの土台~ ウォーキングインストラクター中川慶子のブログ♪

『一生涯 楽に美しく歩く』 ~健やかな心と身体は、幸せの土台~ ウォーキングインストラクター中川慶子のブログ♪

出産後、ひどい腰痛を抱えていた時、毎日の姿勢と歩き方に出会い心身共に救われた事がきっかけで今に至ります。リンパセルフケアを用い、O脚、X脚等を改善し、真っ直ぐな足指、脚を育てる事から始める丁寧な講座は支持を得て満席へ♪セミナー講師としても活躍中♪


テーマ:

~特別な事ではなく、毎日の姿勢・歩き方から健康・美を~

こんにちはニコニコ音譜 keikoウォーキングスクールの中川慶子です。


週の始まりがお天気で、幸せなスタートです音譜


今朝は、シーツやラグなど大きい物も洗濯し、気になっていた所も、お掃除出来嬉しいなぁ音譜


先週末も、中学校PTA会様主催講座、毎月の母子寮ボランティア、スクールレッスン、


そして、子ども達の小学校親睦会、ミニバレー大会にも参加させて頂き、


嬉しい忙しさの毎日です。


こうして、大好きな活動を続けられるのも、主人をはじめ、家族の理解と協力があってこそです。


いつも本当にありがとうニコニコラブラブ


さて、先日は、小学校PTA会様主催講座へ伺いました。



打ち合わせの時から、皆様とても温かく仲の良い雰囲気が伝わってくるPTA会の方々


当日も、役員の方をはじめ、ご参加者様も、温かく迎えて下さり感謝の気持ちいっぱいです。


打ち合わせの際に、


●腰痛や肩こり改善につながる事(家事の合間に出来る事)

●正しい姿勢とは??

●子どもの姿勢も気になっているが、どうしたら良い??

など、お悩みやご希望をお伺いしていたので、


当日は、


●子ども達と一緒にぜひ行って頂きたい、足育、足指を育てるセルフケア

楽に美しく立つ・歩ける姿勢・歩き方を行う為には、足指、足裏を使える事が、

とてもとても大切です。

しかし、不調を繰り返していた以前の私もそうでしたが、

足指、足裏を使える方は、残念ながら、とても少ないです...

足の状態確認では、会場のあちらこちらから、お声が上がります。


大切な事は、まず、今の状態を知る事


気付きが、身体の不調や大きなトラブルの予防、そして、改善につながる大切な事ニコニコラブラブ


●凝り固まった身体、筋肉をゆるめ整えるリンパセルフケア

●キッチンなどで簡単に出来るながら健康・美容法

●ペアでの骨盤、肩甲骨ストレッチ

●正しい姿勢・歩き方

をお伝え致しました。


毎日の姿勢・歩き方は、心身の不調、ボディーラインのくずれなど、お悩み、トラブルにつながってしまいますしょぼん


特別な事ではなく、毎日の姿勢・歩き方を、丁寧に行うと、心にも身体にも良い効果がたくさん得られます。


ぜひ、爪先から頭の先まで全身を丁寧に使って行う、姿勢・歩き方を身に付け、


心身共に、健やかな毎日をお過ごし下さいませニコニコ音譜


お母様、お父様の健康、笑顔の先に子ども達の健康、笑顔があります。


ご家族の事、育児、お仕事など、自分の事を後回しにされている方も多いかと思いますが、


まずは、ご自身の事を一番大切になさって下さいね。


終了後、たくさんの嬉しいお声も頂く事が出来、とても嬉しく思っております。


本当にありがとうございましたニコニコラブラブ



中川 慶子さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス