保育園での親子リンパウォーキング講座~ママの健康・笑顔の先に子ども達の健康・笑顔がある~ | 『一生涯 楽に美しく歩く』 ~健やかな心と身体は、幸せの土台~ ウォーキングインストラクター中川慶子のブログ♪

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出産後、ひどい腰痛を抱えていた時、毎日の姿勢と歩き方に出会い心身共に救われた事がきっかけで今に至ります。リンパセルフケアを用い、O脚、X脚等を改善し、真っ直ぐな足指、脚を育てる事から始める丁寧な講座は支持を得て満席へ♪セミナー講師としても活躍中♪


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こんばんはニコニコ音譜 keikoウォーキングスクールの中川慶子です。


久しぶりのお天気で、心も身体も元気に過ごせた一日


お日様パワーはすごい晴れ


さて、先日『親子リンパウォーキング』講座を、保育園でさせて頂きました。



赤ちゃん連れ親子様から、おばあちゃん世代の方々まで、


笑いいっぱい楽しい講座となり、感謝の気持ちでいっぱいです。


本当にありがとうございましたニコニコラブラブ


当日、講座は...


●リンパセルフケアを行いながら楽に美しく歩ける身体づくり


  足は、身体の土台きらきら


  人間は、足裏の小さな小さな面積で、身体全体を支えています。


  すごく不安定な状態だからこそ、


  足裏、真っ直ぐな脚を、とても大切にしています。


  

  足指確認(足指でグーをつくる様にすると、指の付け根がきれいに浮き上がってきますか??)をすると、あちらこちらから、『え~出ない』と声が上がります。


  大切な事は、今の状態を知る事きらきら


  爪先~丁寧に、セルフケアきらきら


  そして、楽に美しく立つ・歩ける身体への鍵きらきら


  『肩甲骨・骨盤・股関節』


  それら周辺をゆるめて、音楽に合わせて楽しくエクササイズ音譜音譜音譜


  最後は、正しい姿勢づくり・歩き方(ウォーキング)を行いました。


  笑顔があふれる講座きらきら


  そして、終了後も、たくさんの方が、ご質問にお越し下さり、笑顔で終われました事、


  感謝の気持ちでいっぱいです。


  親子講座では、子ども達の『足育』のお話も大切にしています。


  ママ達の気付き、学び、健康の先に、子ども達の笑顔、健康がある...


  講座が、皆様の気付き、学びにつながり、これからの心身の健康につながります様に...


 素敵なご縁を下さった園長先生をはじめ、先生方、本当にありがとうございましたニコニコラブラブ

 

  








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