両親高血圧だけど、私にはあと10〜20年後の話だと思ってたんだけど…
血圧計 買いました。
初めて循環器内科受診したら、
血圧が150を超えてて
もう一度測っても140オーバー
血液検査結果聞きに行った時も、またも140オーバー…
10年前は100ちょいとかの低血圧だったのに…
この10年で一回り大きくなったせいか
診察室（白衣）血圧といって病院だと20くらい上がる女性もいるので（確かに緊張するし？）、治療を始める前に家庭で持続的に測った方がいいと言われたので、
血圧計買いに行きました。
一番シンプルなタイプ。
楽天や yahooを見たけど
やっぱり家電はAmazonが最安値。
全自動は信頼性ありそうで楽だけど場所取りそう。
でもコンパクトにちょっと折りたためる。
手首式はやっぱり 信頼性が低そうだけど、手首を心臓の位置に持って行ったらちゃんと測れるのかな？
腕まくりする必要もないし さっと測れるし、コンパクトで場所を取らず、持ち運ぶ人には 使い勝手は良さそうです。
電気屋で色々試してみた。
全自動は コンパクトになるものもあったけどやっぱり 場所とるし、
手首式のしめつけが痛い。つらい。うっ血しそう。
やっぱり誤差が多いので日本高血圧学会でも推奨されてない。
あとなぜかタニタの血圧計で測ると、何度も加圧されて気分が悪くなった
結局オムロンの上腕式血圧計の一番安いタイプにしました。
前回の記録しか残らないエントリーモデル。
値段高いのはアプリと連動して自動で血圧手帳とかつけてくれそう。
記録も1人分だったり2人分だったり。
そしてコレステロールや中性脂肪もまぁまぁ高いし、高血圧気味なのは間違いなさそうなので、家で地道に測ろうと思います。
そんな毎日 揚げ物食べてるわけじゃないし 野菜も取ってるつもりなんだけどな。 お菓子も以前より控えめなのに
電気屋で測った時は 140 オーバーしてたけど、 朝測ると だいたい120台から130台。
確かに 20ぐらい下がっててちょっとほっとしたけど、やや高め。
持病のない75歳以下は125以下が安心
高血圧の原因のお酒もタバコもしないけど、運動はゼロ。
減塩と、体絞ると血圧も下がるので、できることといえば、運動やダイエットぐらいなので、でも張り切りすぎると続かないから、ゆるめに頑張ろう
運動っていっても散歩とVRゲームくらいだけど（笑）