「嫌われる勇気を持ちましょう！」

というやり方があるようですが

／

嫌われる勇気なんて

持てません

＼

このような声をお聞きします。

ですよね！

"嫌われる勇気"を持つのは

ネガティブ思考や自己否定感で

悩んでいる人にとって

ハードルが高すぎることだと思います

だって、、

嫌われてしまうのが怖いんですから

そんなあなたは、

"すべての人に好かれる人"など存在しない

と言われていることに対しても

「そうかもしれないけど…

でも、誰からも嫌われたくない、

できれば全員に好かれたい」

そんな気持ちがありませんか？

私のところに来てくれるのは

そのような気持ちを抱えている人が多いです。

人との関わりの中で

こんなことを考えませんか？

「相手はワタシに

どういう発言を望んでいるのかな？」

「ワタシの言ったこと・やったことで

相手を不快にさせていないかな？」

「ワタシがどう振舞えば

相手が喜んでくれるかな？」

・・・

知らず知らずのうちに

相手のことを考えていないでしょうか

自分の発言や行動で

相手がどういう気持ちになるだろう？

それによって自分がどう思われるだろう？

自分をどう評価されるだろうか？

そんなふうに、

嫌われないように、好かれるためにと

考えるクセが習慣づいているかもしれないですよね。

嫌われてしまう不安や怖さが大きいと

「嫌われる勇気」なんて持てなくて当然です

だから「嫌われる勇気」なんて

持つ必要はないけど、

嫌われてしまう不安や怖さは

和らいだ方がいいと思いませんか？

それはできるんですよ

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そのために

まず最初にお伝えしたいのは

他人のことはコントロールできない

ということ！

誰だってね、嫌われるよりも

好かれたほうが嬉しいと思うんですよ

だけど、

好かれるためとか

嫌われないようにということを

考えて行動したとしても

あなたの行動を他者がどう感じるか？

他者があなたを好きと思うか？嫌いと思うか？

っていうのは相手次第です。

あなたにはどうしようもないことなのです

あなたが良かれと思っていることでも

相手がそれをどう思うか？

あなたをどう思うか？は相手次第！

あなたにはどうにもなりません

では、

あなたが自分でどうにかできることは

なんだと思いますか？

それは

あなたが自分との関係を改善する

ことです♡

誰だって嫌われるよりも

好かれたほうが嬉しいと思うけど

他者からどう思われるかで

あなたは自分を評価していませんか？

実は、あなたにとっては

他者からどう思われるか？よりも、

自分が自分をどう思っているか？

が本来の改善すべきところなのです！

嫌われてしまう不安や怖さが大きいのは

あなたが自分自身に対して

否定感や嫌悪感を抱えているから。

自分で自分を嫌ってしまっている怖さが

あなたを苦しめているんです

でも、自分との関係を良くすることで

・すべての人に好かれないのは仕方がない

・嫌ってくる人がいるのも仕方がない

・人のことはコントロールできない

ということが自分事として腑に落ちるし

他者の評価から離れることができます。

自分自身と良い関係ができて

「自分は自分でいいんだ」という

自分で自分にOKできる感覚があれば

他者から悪く思われる不安も激減しますよ✨

自分との良い関係が心の土台になれば

「嫌われる」「好かれる」ということに

翻弄されなくなるし、

自分を好いてくれている人を

大切にできたらいいという視点になります。

本当に良い関係を築きたい相手に対しては

どう対応していったらいいかなぁと

考えて実行していけたらいいんです‐☆

嫌われる勇気なんて

持とうとしなくて大丈夫

嫌われてしまう不安や怖さに

心を占領されてしまわずに、

自分と良い関係になって

もっと自分の人生を楽しもう♪って思える♡

そんなマインドに変えていけばいいですよ

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笹川暁子（ささがわあきこ）です。

私自身、20年以上の自己啓発・セミナージプシーでした

心のことを学ぶのは楽しくもあったんですが、自分に否定的な気持ちがなくならずドン底に落ちたのは、一念発起してメンタルコーチとして活動を始めた後！

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