「心の声に従う」

「自分の本音で生きる」

こういった言葉を知ったときに

それが大事なんだ！

ワタシもできるようになりたい！

と思いませんでしたか？

長年、他人の目を気にしたり

自分の気持ちを抑えたり

相手を優先して生きてきた人は

そんな生き方がしたいって思いますよね。

だけど、

自分の心の声に従ったり

本音で生きるということが

なかなかできなかったり

続けられなかった…

というお話もよくお聞きします。

受講生さんの中にも

これまで

「自分の心の声に従ってみました」

「自分の気持ちを優先して行動してみました」

とトライしてきた人もいます。

でも、

これでよかったのかな…

と悩まれてきているんです。

みなさん、いろんなやり方を試されてます。

たとえば、

・自分の好きなものを選び
・自分が食べたいものを食べ
・自分が行きたいところに行く

こういうことだったら

そうしよう！と思って

わりとできるんですよね

今までは、

相手は何を選ぶんだろう？と気にしたり

自分の希望を出したらどう思われるだろう？と

考えてしまいがち。

だけど自分のために選択をすると

自分の心が喜んでいるように感じたり
「自分を大切にできてる♡」って

思えたりします。

けれど、、、

変わった！心が楽になった！

と思えるかというと、

そうはならないんですよね

また、

・言いたいことを言ったみた！

・気が乗らないお誘いに

相手を不快にさせないように言葉を選んで断った！

・いいなぁ、欲しいな～と思った洋服を

高かったけどエイッ！って奮発して買った

こんなふうに

勇気が必要だったことをやれると

もっと「心の声に従った感じ」に

なれたりするんだけど・・・

そのあと、

心がざわざわしてきたり

なんだか気持ちがどんよりして

「これでよかったのかな…」

後悔のような、罪悪感のような、

そんな気持ちになります

という声を

お聞きすることも多いんです。

ようするに、

自分の行動に自信が持てないまま

なんですよね

かつての私もそうだったんですが

今の私や、私の受講生さんは

自分の行動の後悔や罪悪感のような、

そんな気持ちに翻弄されることが激減します✨

行かないことにしたけど

やっぱ行けばよかったかなーと思ったり

もっと違う言い方すればよかったかなーとか

やっぱりやめておけばよかったな…

と考えてしまうなど

そんな後悔は、フツーにあるんですよ

でも

／

そんな気持ちになっても

心にダメージを負わなくなったし

ぐるぐると引きずることが殆どないです

＼

マインド（心の状態）が変化するんです♡

よく、

「後悔しない人生にしましょう」って

言ってる人がいるけど

そういう人が言ってることって

"後悔をまったくしない"

ということではなくて、

"極力引きずらないようにできる"

ってことなんだと思います。

今の私もそんな感じです

《関連記事》

後悔しない方法

後悔を感じることはあっても

早い段階でそこで終わり！にできると

すっごく楽になりますよ

どうしてそうなれるのか？というと

細かく言えばいろいろあるんですが

そのひとつとして、

自分の行動をどう選択するのか？

という部分です。

いきなり自分のハードルを

上げる必要はないんです-☆

どういうことかというと、

これまで自分以外を中心にしてきた人にとって

いきなり自分の心の声に従う生き方に

変えるというのは・・・

かなりハードルが高くないですか

だってねぇ、

いつも、どんなときも、誰に対しても

自分の心の声に従えたり

本音のまま行動できる人・・・って

それはネガティブさんじゃない人だし

かなり環境に恵まれている人、

努力して良い環境をつくり上げた人です。

私や受講生さんのように

ネガティブ（自己否定）を解消した後や

ネガティブを解消する過程でだったら

心のままに生きることも

できるようになったりするけど、、

それでも心のまま、本音のままに

できないことだってありますけどね

でもそれって現実的だと思いませんか？

結局なにが言いたいのかというと

ネガティブマインドのままで

「心の声に従うことが重要」だと考えると

つらくなってしまうのも当然だということ。

あ、

自分の心の声に従うことや

本音のままに生きれるって

大切なことではあるんですよ♡

でももっと大切なのは

『自分の行動をどう選択するか？』

という意識の使い方なんです。

意識の使い方を変えるのは

自分との関係を良くするものなのですが

自分との信頼関係ができると

心の声とか、本音のままにとか

そういうことにも縛られずに

もっと楽に、自由に考えることが

できていきます✨

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笹川暁子（ささがわあきこ）です。

私自身、20年以上の自己啓発・セミナージプシーでした

心のことを学ぶのは楽しくもあったんですが、自分に否定的な気持ちがなくならなずドン底に落ちたのは、一念発起してメンタルコーチとして活動を始めた後だったんです。

現在は一般的なこととはまったく異なる方法で、『ネガティブマインドの解消＆自己承認マインドの構築』をサポートしています☆

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心の声に従っても「これでよかったのかな」と考えてしまう