こんばんは。

ささがわあきこです。

☆メールセミナー開催☆

（テーマ）
自己肯定感の上げ方、
あなたに合っていますか？

【自己肯定感よりも大事な感覚とは？】

一般募集は 6／23（金）
※メルマガでは6／21（水）募集開始！

「現実が良くなりたいです」

普段からこんな声をお聞きします。

また、

「～～な自分になりたいです」

という声もあります。

願望を持つことは素敵なこと

だけど、
それを自分で叶えられないことで
つらくなっている場合もあるんです。

どういう場合かというと、

今の自分を自分で認めたり
受け入れることができずに
今の自分ではダメだから、
今の自分では嫌だから、
だから変わりたい・・・

となっている場合です。

すぐ変われるならいいんだけど
そんなことなくて
ダメ出しになってしまうので
これだとシンドイですよね

また、現実がいやな状態だと
良い現実に変わることを望むのも
人間の自然な感情ですよね

たとえば、こんな方がいます。

一生懸命がんばって努力して
仕事で成果を出すようになったり
人に積極的に話しかけるようにして
友達が増えたり行動範囲が広がって
以前とは違う自分になれたという人。

だけど・・・

客観的にみても羨ましい状況で
ご自分でもそう思うのに
それなのに、

自分のことが好きになれない感覚に
悩まされていたり
まわりの目や評価を過剰に恐れていたり
心が満たされていない人もいるんですね

でもそれとは逆に、

いやだと思っていた現実、
きらいだと思っていた自分と
何ら変わっていないのに

心（マインド）だけ軽くなった！
楽になった～～！という人もいます

この違い、なんだと思いますか？

それが、心の状態の違いなのです。

自己受容・自己肯定感といわれる
自分の良い部分も、
悪い（と感じる）部分も含めて
「これが今の自分だ」と
そのままの自分を認め受け入れている

感覚です。

今の自分を、
自分の現状を、
一旦「そうなんだ」と
受容するだけなんです。

「事実」だけを認めるということ。

自己受容ができていることで
「もっとこうなりたい」や
「これからこうしていこう」と
ムリなく未来に踏み出していくことも
できるようになっていきます

でも、
自己肯定感が低いと思っている人
いつも自分を責めてしまう人
自己否定感、嫌悪感がある人は

「これが今の自分だ」と
認めて受け入れることができず
自己肯定感を上げる方法を

ずっと探して取り組んできたかも
しれないですよね。

だけど。。。

自分を褒めても

感謝を書き出しても

「ある」に目を向けるようにしても

否定的な言葉を口にしないようにしても

小さな成功体験を積み重ねようとしても

自分の欠点をポジティブに変換しても

原因といわれる過去に向き合っても

自分や相手の良いところに目を向けても

自分の言いたいことを言ったり
　好きなことを積極的にやろうとしても

・・・

そのとき一瞬しかやれなかったり

そもそも、やれなかったり

やってもやっても
自己肯定感が上がった、自己受容できた
と思えることはなくて

逆に、否定感に
まみれてしまっているかもしれません

それはとっても残念です

でも、これまでそうだった方でも
「これが今の自分だ」と認めて

受け入れることは出来ていきます。

今の自分を、
自分の現状を、
一旦「そうなんだ」と
受容するだけ・・・

たしかにそうだし
そう言われているんだけど、、、

なぜ、それができないのか？

自分を認めて受け入れたと思っても
どこか変わり切れていない感じは
どこから来るのか？

どうすればモヤモヤが晴れるのか？

本当に大事なのは何か？

そんなことをメールセミナーでお伝えします(^^)！

※メールセミナーとは　
一定期間中にテーマにそった内容を　
順次メールにてお届けし　
お悩みの解決法を学んでいただくものです。

テーマは
ーーーーーーーーーーーーーー
自己肯定感の上げ方、
あなたに合っていますか？

自己肯定感よりも大事な感覚とは？
ーーーーーーーーーーーーーー
です！

・配信は6／26～30の５日間

・費用は無料

・募集人数は12名限定！

・一般募集は6／23（金）開始

※メルマガ読者さまには

明日6／21（水）に先行してご案内します。

興味がある方は登録してお待ちください♪

　↓

ネガティブ解消の秘訣が盛り沢山の

無料メール講座もプレゼント中です

＊こちらもお試しください

　↓

ネガティブ（自己否定感）の解消

ネガティブ解消された方の声

ネガティブマインド解消トレーナー

笹川暁子（ささがわあきこ）

自己肯定感の上げ方、あなたに合っていますか？