うまくいかなかったこと、

いやだったこと、つらかったこと

そんな過去を引きずってしまうって

ありますよね(´Д｀)

そんな自分を克服したくて

あなたも努力されたと思います。

ネットで情報を得たり

心や心理に関することを学ぶと

成功者と言われる人や

今うまくいっている人でも

過去にはつらい経験や困難があって

乗り越えていることを知りますよね。

そして、よくこんなことを言っています。

「あの経験があったから、今がある」

「自分のつらい経験があったから

人の気持ちがわかり、人の役に立てるようになった」

とか

「あの失敗があったからこそ、

どうしたらいいかを考えて今の成功がある。

むしろ過去の失敗に感謝している」

とか

「あんな親だったけど反面教師にして

人間関係の構築に努力できた」

とか

過去を克服したきた人は

過去を肯定的に受け入れて

過去に感謝すらしているけれど・・・

マネをしようとしても

なかなかできませんよね(´Д｀)

つらい過去を受け入れたり感謝できたら

人生が変わるかのように思えてしまうと

「私も過去に向き合わないといけないんだ」

って考えがちではないですか？

たしかに過去を受け入れたら

心はラクになるでしょうね。

その過去を否定的に思わなくて済みますから＾＾

だから、過去を自然と受け入れることが

できているならいいんです。

でもいろいろ学んで取り組んでも

生きづらさがなくならない人は、

ご自分でも過去を受け入れているとは

思えていなくて、

過去を受け入れなきゃいけないんだ…

過去を糧にしたらいいんだ…

つらい過去に感謝できなきゃいけないんだ…

そうやってムリヤリ受け入れようと

がんばりがちです(´-｀*)

かつての私もやっていたんですが

結局、受け入れるなんて出来なかったです。

何かの拍子に不意に思い出してしまい

後悔したり、悲しくなったり…

否定的に捉えてしまうことは変わりません。

だけどそんな私も

ネガティブを、自己否定を根本から解消して

こうしてクライアントさんのサポートが

できるようになったとき、

20年以上の時間とお金をかけても

変わったと思えなかった経験が

役立てているって自然と思えました(^-^)

そう思えるようになったのは

悩み続けていた日々を

問題視しなくなった「あと」なんです。

そう、悩んでいる真っ最中って

問題視してしまっているんですよね。

いえ、問題視したくないのに

いやなことを思い出したり考えてしまい

落ち込んだり、自責の念にかられたり

必要な行動が妨げられてしまうのです。

それは自分の意志とは関係なく

ネガティブ状態になってしまっていて

自分をコントロールすることが

できていないんですね。

その状態で過去を肯定的に受けとめるなんて、、、

できないですよね(^^;)

いいんですよ～＾＾！

過去を糧しなくていい。

過去に感謝しなくていい。

肯定的に受け入れようとしなくていいんです。

ではどうしたらよいのかというと、

過去を受け入れようとするのではなく

２つの基準で心をトレーニングです。

《今の》基準を変えていくことなのです。

２つの基準は、あなたの感情や思考、

行動、習慣に影響を与えるもので

これまで生きてきた中での経験や、

様々な知識やノウハウ・考え方から

知らず知らず刷り込んでしまった

物事の選択や自己評価の基準です。

いやな事を思い出してしまって

ネガティブから抜け出せないのは

ネガティブにさせる心の基準が

影響を及ぼしているからです。

だから自分を楽にしていくためには

自分の心の基準がどうなっているかを

知る必要があります。

そして、知るだけでなく

２つの基準を適切に変えていくことで

自分でネガティブ状態から

抜け出していくことができます(^-^)

自分の意志とは関係なく

不意に思い出してしまうことを

「思い出さないようにする」ことは

できません。

だけど思い出してしまった時に

早い段階で思考をコントロールして

心を楽にしていくことはできるんですよ＾＾

だって、自分の思考ですから-☆

今までそれができなかった方々は

ある程度の練習が必要ですけどね＾＾

だんだんと、

いやなことを思い出すことが

激減していきますよ＾＾

いやなことを思い出すことは

おそらく誰もがゼロにはならないけど

思い出す回数はかなり減り、

思い出してもネガティブな感情が重ならず

心にダメージがなくなっていきます。

心のダメージがなければ

過去を問題視しなくて済むし、

いやな経験を思い出しても

自分でコントロールすることができれば

ネガティブ状態になりません。

過去を何とかしようとするより、

今の２つの基準で心をトレーニングすることが

先なんです＾＾

そうやって過去を掘り返すことなく

２つの基準を変えた方々です

↓↓

■ネガティブ解消者・途中経過の声｜【潜在意識も過去も扱わない！】心理学やスピリチュアルで窮屈になった思考を自由にして自分との信頼関係をつくり直すプログラム「自分を変えたい」を終わらせる🤝自己信頼の構築☆ささがわあきこさんのブログテーマ、「■ネガティブ解消者・途中経過の声」の記事一覧ページです。

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