こんばんは。

ネガティブマインド解消トレーナー

ささがわあきこです(^^)

人を否定したくなる気持ちや

人を非難したい気持ちになったこと、、、

ありませんか？＾＾

おそらく、《一度もない》

な～んて人はいないと思います＾＾

でもこの、

《人を否定したくなる、非難したくなる》

そんな気持ちって、厄介ですよね(*^^*)

相手が大っ嫌いな人なら

モヤモヤすることもないかもしれない。

（あったりもするけど^^）

でも、相手がたとえば

・好意を持っている人

・あこがれている人

・尊敬している人

・人受けがよく人気がある

・基本いいひと

だった場合、

その相手に《負の感情》を持つ自分を

受け入れられなかったり

自分がおかしいのかな？

って思ってしまって

それでモヤモヤしている人は

少なくありません(^-^)

負の感情を持つ自分を

否定してしまったり

自然と感じる気持ちを

《ない》ものにしたかったり

そうやってこじらせててしまう人は

少なくないんですね(^-^;

その人の《すべて》にリスペクトできる。

そんな人が身近にいるのは

素敵なことだし素晴らしいこと。

だけど、、、

《すべてに》じゃないってこと、

ありませんか？＾＾

基本《いいひと》だけど

尊敬してて好意を持っているけど

でも、

この部分だけは考え方がぜんぜん違う。

この部分だけはどうしても好きになれない。

ということだって

あると思うんですよね(^_-)-☆

そしてその感情が自分を苦しめているかもしれません。

やだな～と思う部分は

「やだ！」と思っていいんです。
（当然ですが＾＾）

合わない部分があっても

しょうがないんですよ(*^^*)！

自分を苦しくさせてしまう人は

自分の感情に《いい》《わるい》を

付けてしまう【思考のクセ】があって

それで判断しちゃうんですね(*^-^*)

たしかに、負の感情を持つって

気分のいいことではないです。

だから《いい感情》だけを持ちたがってしまう。

でも、それがムリなこと！(*^^*)

自然な気持ちは自然なままで

いいじゃないですか(*^▽^*)

自己否定感が強い人は

自分がいやな気持ちになっても

《いいかお》を見せがちですが

そんな自分にダメ出しにもなります＾＾

よく、

『自分に正直になりましょう』って

言葉を見かけますが

ある意味、

自分に正直なんだと思います＾＾

自分の気持ちに背いて《いいかお》をして

"ひょうひょう"としていられないんです(*^-^*)

どこか悪い事をしているような、

そんな気持ちになってしまうんですよね。

《いいかお》を見せることは

別に悪い事ではないです。

ただ、そのときに《ある意識》を

持っているかどうかが重要です。

そして、

人に負の感情、否定したくなる感情を

持ってしまうことがイヤかもしれませんが

そんな自分を【あきらめちゃえばいい】です。

《いい感情》だけを持つなんて、できません(^_-)-☆

いい意味で自分をあきらめていくと

心が広くなったように感じられますよ＾＾

人や自分を否定したい気持ちが

ゼロにならなくても、

感情は《自然なもの》になります。

【感情に《いい》も《わるい》もない】

ってことが自分事を通して腑に落ちて

結果、人に対しても自分に対しても

大らかな気持ちになれたりします(^-^)

人はみな、完璧じゃないですから(^_-)-☆

もちろん、わたしも(*^^*)

ちなみに、今こんなふうに言ってる私も

自分の中に芽生える嫌な感情を持つ自分を

なかなか受け入れることができなかったんです＾＾

それは【受け入れよう】としていたからで、

あきらめちゃったら楽になりました(*^-^*)

マイナス感情になることは

ふつーにありますけど、

むしろ、心が広くなったように思います（笑）

肯定的な【あきらめる】の使い方は

こちらでお伝えしています＾＾

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《人に対しての否定的な気持ち》が苦しい