★チアシードはポン酢などのノンオイルドレッシングと相性がよく、プルプルのジュレのようになるんですよっ♪ぜひお試しください！
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CHIA SEED
【便秘解消】 【美容・美肌 効果】 【ダイエット 効果】 【体質改善】
ビタミン類やミネラルが豊富で、食物繊維を多量に含有しているので、腸内環境改善・ダイエット効果に抜群の健康食品です。
豊富に含まれたオメガ3脂肪酸で、体脂肪を分解！
美肌効果やアレルギー体質の改善も期待できます。
カルシウム、鉄分も豊富なのでイライラ解消・貧血予防効果も。
他にも様々な効果があるチアシードはまさにスーパーフードです！
お水に約10～20分浸しておくと、プルプルのゼリー状のものがまといます！腹持ちがいいのでダイエットにもピッリです♡
▼ハピネスキレイ塾
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