自分でできるこころとからだの緩め方、開催しました！

3連休も最後となりましたが、皆さんいかがお過ごしですか？

あっという間に、3月も月末に突入で
やりたいこともやることもたくさんになってきました


先日、氣アラインメントと同時開催した
自分でできるこころとからだの緩め方のご報告。

参加された方が、とっても素敵な感想を下さったので
それをご紹介したいと思います。

自分でできるこころとからだの緩め方、というタイトル通り
どこでも簡単に、ご自分で出来る緩め方をご紹介する講座。

からだの使い方や、意識の向け方など
今までのイメージが覆されるかもしれません。

いい意味で、今までの枠や常識から外れている感覚…

こちらは、手はどこから生えているか
どこから動かしているかというイメージの確認。

どこから生えているか、その意識を変えるだけで
本当に手の動きも長さも変わるんです！

ご本人もしっかり自覚が出来ますし
見ている周りも違いを感じるくらいの変化です。


その他にも、リンパの流し方や
皆さんがやっているスポーツにも通じる動き方や
意外と凝っている脚の緩め方もご紹介。



そして最後には、こころも緩めます

意外と、自分のネガティブなイメージや
内なる声で凝り固まっている、私達のこころ。

誰かに緩めてもらうのもいいですが
いつも一緒にいる自分、まずは自分が
自分のこころを緩めてあげることが大切。


それには、ポジティブなイメージを持ったり
ポジティブな言葉をかけてあげたり…

最初は抵抗があるかもしれません…
やってみると、抵抗ある方が結構多いんです

でもそこを越えて、意識的に少しずつでも変えるだけで
本当にこころは緩んできます。

1人ではなかなか踏み出せないですが
こういうエネルギーの整えられた安全な場で
他の方のエネルギーも借りて行ってみることで

自分の枠を越えて、新たな自分に出逢うことが出来ます。

ご参加頂いた方の感想です

●「ヒミツ」を知ったという感じでスゴい

●からだが長くなった！

●自分で簡単にできる緩め方を教われてよかった

●これでまた、スキーが上手くなっちゃいそうです！

●とても贅沢な時間を過ごせました




更に、氣アラインメントと続けて受けた感想も頂きました。

●せっかく出られるなら、両方合わせるといいと思う

●自分のブロックが取り除けた、と思ったのに
　 まだまだあるということがわかる

●もっと自分でもやれることがあるなと再認識した

●どちらのクラスも「えー、こんなことあるの!?」
　 という驚きがたくさんで、人に話したくなります



どんどん話して下さい



ハピネスのコンセプトである
ココロもカラダも健康で、Happyな毎日を


氣アラインメントも、こころとからだの緩め方も
どちらも通じるものがあります。

やはりココロとカラダは繋がっています


カラダががんばれば何でも出来るかもしれませんが
そのうち精神的に参ってしまったり

氣合いで乗り切れる時もありますが
あとでガクッとカラダに疲れが出てしまったり


どちらも、自分が納得できる健康な状態でいることが1番


そしてどちらも、誰でもない自分自身と24時間共に在るもの。

だからこそ自分が1番自分を愛して、大切にしてあげないとです

皆さんも出来ることから少しずつ…
ご自分に愛情注いであげて下さいね。



4月の開催も決定しております。

4月5日(火)
16:30～18:30　氣アラインメント体験会
19:00～21:30　自分でできるこころとからだの緩め方

4月9日(土)
14:00～16:00　氣アラインメント体験会
16:30～19:00　自分でできるこころとからだの緩め方


初めての夜の時間帯開催ですので
お仕事帰りの方も是非いらして下さい。

どちらか1つの参加ももちろん大歓迎ですが
続けて出ると、更に効果が高まります。

そして割引もありますので、お時間ある方は
両方参加されることをオススメします。


この新たな感覚、是非体験しにいらして下さい

皆さまのお越しをお待ちしております。