今日は七草＆ご飯を頂くということ

今日は七草ですね

皆さんは、七草粥を召し上がりましたか？

我が家は生活リズム上、夕飯に･･･
きっとパートナーにとっては、飲んだ後の〆になることでしょう･･･


今年はこんなものを見つけたので
ちょっとラクをさせてもらおうと思います。

七草入りの玄米のおかゆ

玄米派の我が家には、嬉しいものです。


やはりお正月の連日のご馳走で、少々胃腸がお疲れ氣味

最近はパートナーに何を食べたいか聞くと
「葉っぱ！」
とばかり答えております


豪華なお食事もたまにはいいですが
普段食べているものと違う食材や味付け、油などが続くと
カラダはもちろんですが、内臓の疲れ具合やお通じも
普段とは違う感じになりますよね。



最近、調子がイマイチだったこともあり
自分が今何を食べたいかということを
とっても考えながら食べていました。

本当に質素な感じのものから、パンチのあるもの
汁物、あったかいもの、果物ばっかり･･

自分のカラダに耳を傾けるというのは、とっても楽しい

自分に正直に、素直になる、ということでもあります。



でもやっぱり、たまには美味しいものを
お腹いーっぱい食べたい！

そんな時は、思いっきり楽しめばいいと思います。

以前にも書きましたが

これ食べたら太るかな？
これはカラダに悪いかな？
こんな脂っこいもの、絶対ダメだよね･･･

なんて思いながら食べたら、カラダに良いわけありません。

それくらい、思考は影響します。


どんなに食生活に氣を使っていても、カラダにいいからというだけで
我慢して無理矢理食べていては、せっかくいいものも
単なるストレスになってしまいます。

実際、どれだけ氣を付けていても病氣になってしまう人もいれば
ジャンキーな生活をしていても、とっても元氣な人もいる･･･


結局は、どんな氣持ちで、どんな状況で食べるか
なのかなと思います。

どんなお食事でも、ありがたく感謝して
美味しく楽しく笑顔で食べれば
きっとカラダにいいはず！

そしてココロの栄養にもなるはず！


私の場合は、氣を付けられるところは氣を付けたいし
元々お肉や甘い物があまり好きではないというのもあり
葉っぱや果物、玄米いっぱいの食生活ではありますが
外食だって、する時は思いっきり楽しくモリモリ食べます

そして大好きな人達と、美味しいね～と言いながら
楽しく食べる！


これが大切なのかなと思います

と言いつつ、やっぱりこんなご飯が大好き

昨日頂いた、BROWN RICEのランチ

こういうご飯が落ち着くし、カラダが喜びます。



今は飽食の時代･･･

世界には食べるのに困っている人もいる中
私たち日本人はとっても恵まれています。

だからこそ、きちんと選んで、感謝をして
楽しくありがたく頂いていきたいなと思います。



改めて、今日は七草

日本の文化っていいですね。

そんな伝統を、きちんとやってくれていた母に感謝です。


皆さんは、今晩のお食事は何ですか？


今日も美味しく楽しく、腹八分目で
感謝しながら頂きたいと思います。