台風真っ只中だった今月あたま
粋な女子道の講師を務めてまいりました
粋な女子道とは
粋な女性、稲垣雅得さんが主宰する
心を磨き外見をブラッシュアップしながら、
生き方、在り方を追求し、共に成長し合う
女性の為の講座です
女性本来、そしてそのヒトらしい魅力を引き出し
粋な女性、愛され上手な女性へとブラッシュアップしていきます
受講生の皆さんは卒業する頃には
スタート前よりも更にキラキラした女性になっています
ちなみに、粋な男子道も開催されております
雅得さんを始め、私の周りには
素晴らしい在り方を見せて下さっている方々が多く
そういった方々に触れることで
自分を見つめ直してみたり…
今回こういった機会を頂き
また改めて、自分の生き方、生き様、在り方ってなんだろう？
と考えております
まだまだ追求し続けます
粋な女子道の詳細や
雅得さんの魅力を知るには
是非、雅得さんのブログをご覧下さい
私が講師を務めさせていただいたのは
愛されボディの授業
【月と子宮のリズム】
をテーマに、講義と実技を行いました
ココロとカラダは繋がっています
そして、レッスンやブログでもよくお話しますが
月のリズムと女性のカラダはリンクしています
そのことを受け入れ
月のリズム、そして自分自身の中にあるリズムを知る
女性は月経(=月が経つ)があるので
字からも感覚からも
リンクしていること
そしてリズムがあることは感じやすいと思います
それがまず、自分のカラダに意識を向ける第1歩
講義では
女性のカラダの基礎知識から
子宮や骨盤、骨盤底筋群のこと
月経や月経痛のお話
そして月のリズムや
月のリズムがもたらす、カラダへの影響
月のリズムと月経リズム
などなど
女性のカラダのことから
月のお話から
月とカラダの繋がり
まずは知識として自分のカラダを知り
自分のカラダに意識を向ける
それが自分を大切にすることに繋がります
伝えたいこともたくさん！
話し出すと止まらず
実技はピラティスやヨガ、ストレッチなど
いいとこ取り
女性のカラダ、子宮や骨盤、骨盤底筋群
そして特に月経痛解消にフォーカスし
原因となる骨盤の歪みの改善
下半身、子宮の血流アップ
骨盤底筋群を鍛えるエクササイズ
そして月礼拝を行いました
皆さん、普段は意識しないカラダの部分にまで
意識を向けながら、程よく汗をかいておりました
女性の皆さんは
どれだけ自分のカラダのことを知っていますか？
女性にしかない子宮
子宮は、内なる宇宙
とも言われています
マヤのシャーマン達は、子宮のことを
「女性の第2の心臓」
と呼んでいたそうですよ
それくらい女性によっては重要
そして月のリズムを意識するだけでも
自然との繋がりや、宇宙の一部であることを感じられ
見えないエネルギーのサポートを受け取れたり
日々を丁寧に生きることに繋がります
この辺のことを書き出したら長くなりそうなので
また改めて書きたいと思います
子宮を大切にすることは
自分を大切にすること
自分を大切にして
愛して、慈しんでいるひとは
ココロもカラダも子宮も
イキイキと元氣なはず
そして自分を愛せる人は
人のことも愛せて
人からも愛されます
愛情を与えて、受け取る…
これが愛され上手な人
雅得さんと、受講生の方と
私の小ささが
受講生の方が卒業する時が楽しみ
私ももっともっと私らしくキラキラと
粋な女性、愛され上手な女性になって
私らしい生き様、在り方を見せていけるように…
女性のカラダ
月と子宮のリズム
これは私が探求し続け
伝え続けるテーマだなと思っています
長くなったので、また今度…
粋な女性が増えて
粋な男性も増えて
日本が、世界がもっと元氣になりますように
ココロもカラダも健康で、Happyな毎日を
みゆきでした
人からも愛されます
愛情を与えて、受け取る…
これが愛され上手な人
雅得さんと、受講生の方と
私の小ささが
受講生の方が卒業する時が楽しみ
私ももっともっと私らしくキラキラと
粋な女性、愛され上手な女性になって
私らしい生き様、在り方を見せていけるように…
女性のカラダ
月と子宮のリズム
これは私が探求し続け
伝え続けるテーマだなと思っています
長くなったので、また今度…
粋な女性が増えて
粋な男性も増えて
日本が、世界がもっと元氣になりますように
ココロもカラダも健康で、Happyな毎日を
みゆきでした