3月のハピネス♪

こんばんは、みゆきです

今日はひな祭り

お友達にいただきました
心遣いに感謝です

うちにも立派なお雛さまがありますが
今年は出してあげられなかったなぁ･･･

ちなみにうちは、ひな祭り後も
しばらく飾ってありました



あっという間に3月

1月は行く
2月は逃げる
3月は去る

というそうで･･･
確かに

それくらい年明けから
年度末はバタバタってコトですね



そんなバタバタの中でも
ハピネスでは、ゆったりのんびり
ご自分のカラダと向き合って
いたわってあげられるような
イベントレッスンをご用意しております



ヨガ★新月・満月の日バージョン
17日(月)　20:00～21:00
31日(月)　20:00～21:00

女性のカラダのリズムと
お月様のリズムって似ています

アーサナや瞑想を通して
自分や自分のカラダと向き合い、
気づきのキッカケとなれば嬉しいです

お月様だーいすき

お月様パワー
たっぷり受け取りましょ




ウーマンズピラティス・女性のカラダのお話付き
 9日(日)　12:00～13:00
13日(木)　12:00～13:00
24日(月)　18:30～19:30

女性のカラダにとっても重要な骨盤底筋群

婦人科系、泌尿器系のトラブルにも
関係している場合があります

先月のイベントの際も
皆さん、とってもご興味を持ってらっしゃいました

ピラティスは、骨盤底筋群をトレーニングするには
とっても有効なエクササイズです

そもそも、骨盤底筋群ってなぁに？
どんな働きをするの？
どうしたら鍛えられるの？

というお話から
今回は、経血コントロールや布ナプキンのお話まで

初耳という方も
興味はあるけど、相談しにくい･･･という方も
是非ぜひご参加下さい

私もだいぶ前から布ナプユーザーで
とっても快適です

女性は、知ってて損はないですよ～




アロマリラックス・セルフマッサージ付き
22日(土)　15:00～16:00

こちらも、毎回ご好評のイベントです

アロマの香りを楽しみながら
カラダをゆるめたり、ほぐしたり･･･

そしてアロマオイルを使って
セルフマッサージ

誰かにやってもらうのは
もちろんキモチいいですが･･･

自分でやってもキモチいいんです

何より
大切な自分のカラダ

まずは自分がいたわってあげましょ

カラダに触れるコトで
自分のカラダと向き合い
わかるコトもたくさんあります

今回は、お腹スッキリがテーマです




ピラティス＋「食」
25日（火）　19:45～21:15

こちらも、ハピネスではおなじみのイベント

栄養士の倉岡真紀さんとのコラボレッスン
ピラティスレッスン＋栄養講座の90分レッスンです

皆さま、レシピとお土産を
楽しみにして下さっているご様子

しかも皆さま、すぐにレシピを試してくださり

私が写真を催促すると、
快く送って下さり

真紀さんも私も
とっても嬉しく思っています


私達のメインテーマはデトックス
更に月ごとに、季節に合ったテーマを決め
ピラティスエクササイズとオススメ食材のお話をしています

今年からは、毎月7日に

ハピネス通信という新聞も発行

こちらは先月のですが、
先月のテーマは花粉症

今月のテーマは
別れと新たな出発のシーズンというコトで･･･

第一印象アップのために
デトックスでお肌ツルツル

もちろんお土産付きです



やっぱり皆さんに
ココロもカラダも健康で
Happyな毎日を送っていただきたいんです

そのためにも、
自分のココロとカラダに

意識を向けて
感じて
気づいて
理解して
受け入れて
いたわって

そこから更に
より良い状態にしていく･･･

全て、自分次第ですからね


そんなお手伝いをしたいなと思っています

HPもご覧下さい

年度末･･･
増税前･･･
忙しい3月も、笑顔で乗り切りましょ

3月もHappyな1ヵ月になりますように

みゆきでした