朝起きて、
頭の中で最初に浮かぶ言葉。
「今日も頑張らなきゃ」
「ちゃんとしなきゃ」
「しっかりしなきゃ」
って……
「なきゃ」がついてない？
私、セッションでも
よくあるパターンの一つなんだけど、
自分に厳しい人ほど、
口癖みたいに
「〜しなきゃ」
を並べてるんだよね。
頑張らなきゃ。
我慢しなきゃ。
期待に応えなきゃ。
完璧でなきゃ。って
一個ずつは
悪いことじゃないんだよ。
でも、
「なきゃ」がつく言葉ばかりだと、
自分を削ってしまうんだよね。
エンジンかけっぱなしの人生は、
いつか止まる。
休むのは、
サボりじゃない。
命の給油。
私は、最期は、
穏やかに眠りたいと思ってるんだけど。
それは、
弱さを認めることじゃなくて、
生き方の選択なんだよね。
最後まで
「なきゃ」で走り続けて、
ギュッと縮こまった顔で
終わりたくないんだ。
あなたもそう思うなら、
いま、
自分にかける言葉を
一度、聞いてみて。
「〜しなきゃ」
ばかりじゃない？
もし、そうだったら、
ひとつだけ、
言い換えてみて。
「頑張らなきゃ」
じゃなくて
「今日は、これだけやろう」
「ちゃんとしなきゃ」
じゃなくて
「ちゃんとしてる。今日も生きてる」
頑張る日と、
休む日。
両方あって、
それが人生。
エンジンかけっぱなしになってないか、
一度、聞いてみて。
「なきゃ」ばかり口にしてるなら、
今日ひとつ、
言い換えてみよう。
それだけで、
肩の力が
抜けることがある。
もう、
「なきゃ」だけで
一日を始めるのは、
終わりにしよう。