あなたは、
誰かを攻撃する言葉を、
発したことはありますか。
あるいは、誰かから
攻撃的な言葉を受けたことは。
どちらの経験も、
多くの人が持っているはずです。
でも少し立ち止まって
考えてみてほしい。
攻撃的な言動の裏に、
本当は何が隠れているのでしょうか。
攻撃は、弱さの裏返しです。
強い人は、攻撃しません。
本当に自分の軸を持って、
自己一致して生きている人は、
他人を攻撃する必要がないからです。
自分の内側が満たされている人は、
他人の言動にいちいち反応しません。
攻撃的になる時、
その奥には必ず何かの痛みがあります。
満たされていない何か。
認められていない何か。
傷ついたまま癒えていない何か。
その痛みを直接表現できないから、
攻撃という形で外に出てしまうのです。
攻撃とは、助けを求める声が
歪んだ形で出てきたものだと、
私は思っています。
批判や否定の裏にあるもの
誰かを激しく批判する人がいます。
その人の言葉だけを聞いていると、
単なる意地悪な人に見えるかもしれません。
でもその言動の奥を丁寧に見ていくと、
多くの場合こんな声が隠れています。
「私のことを見てほしい。」
「私の痛みをわかってほしい。」
「私は今、こんなに苦しいんだ。」
否定や批判は、
その人が自分の本音を
言葉にする力を持っていないか、
本音を言えない環境にいるか、
あるいは本音を言うことへの
深い恐れがある時に出てきます。
攻撃的な言動は、
その人の強さではなく、
その人の内側の叫びです。
では、
攻撃された時、どう受け取るか。
誰かから攻撃的な言葉を受けた時、
多くの人はそれを
そのまま受け取ってしまいます。
傷つく。落ち込む。
自分が悪いのかと思い込む。
あるいは同じように攻撃で返す。
でも少し視点を変えてみてほしい。
その攻撃は、
あなたへのメッセージではなく、
その人の内側の痛みの反射かもしれない。
自己一致している人は、
他人の攻撃に飲み込まれません。
なぜなら、自分の本音が
どこにあるかを知っているから、
他人の言葉がそのまま
自分の現実になることがないからです。
攻撃された時、
こう問いかけてみてください。
「これは私の問題ですか。
それとも、相手の内側の問題ですか。」
その問いが、
あなたを攻撃から守る盾になります。
そして、もう一つ。
自分自身が誰かを
攻撃したくなった時、
その感情と正直に
向き合ってほしい。
怒りの奥に、何がありますか。
批判したい気持ちの奥に、
何が隠れていますか。
傷ついていませんか。
認められたいと思っていませんか。
本当は助けてほしいと思っていませんか。
その本音に気づいた時、
攻撃という形で出す
必要がなくなります。
本音を本音のまま、
誠実に表現できるようになります。
攻撃から生まれてくるものは、
何もないです。
傷つけた側も、
傷つけられた側も、
消耗するだけです。
でも本音から生まれた言葉は、
関係を壊すのではなく、
深めていきます。
誠実さは、攻撃より強いです。
声を荒げなくていい。
激しい言葉を使わなくていい。
静かに、でも正直に、
自分の本音を伝えること。
それが、攻撃よりもはるかに強く、
相手の心に届きます。
あなたの言葉は、
攻撃のために使うには、
あまりにも惜しいです。