情報が多すぎて、何が大切かわからなくなる
そんなときに必要なのは本質を見抜く目です。
今日は、状況が複雑でも見失わない
"本質を見抜く考え方"についてお話しします。
複雑な状況で迷うのは
すべてを見ようとするから。
本質だけを見れば、答えは見えてきます。
あれも考えなきゃ。
これも考えなきゃ。
あの人の気持ちも。
お金のことも。
将来のことも・・・
考えることが多すぎて、
何が大切なのかわからなくなる。
「もう、何が何だかわからない」
「考えれば考えるほど、混乱する」
「どうすればいいの?」
そう思うこと、ありませんか?
私にもそんな経験があります。
状況が複雑になればなるほど、
すべてを考慮しようとして頭がパンクする。
そして、結局、何も決められなくなる・・・
でも、ある日気づいたんです。
複雑な状況で迷うのは、
すべてを見ようとするからなんだと。
本質だけを見れば、
答えはシンプルに見えてくるんだと。
つまり、状況が複雑でも見失わないためには、
「本質を見抜く目」を持つことが大切なんです。
「本質」とは何か
そもそも、「本質」とは何か。
本質とは、
「これがなければ、意味がない」というもの。
たとえば、
人間関係の本質は「信頼」です。
どれだけ時間を一緒に過ごしても、
どれだけ楽しいことをしても、
信頼がなければ本当の関係じゃない。
仕事の本質は「誰かの役に立つこと」です。
どれだけお金を稼いでも、
どれだけ有名になっても、
誰の役にも立っていなければ、
本質的な仕事じゃない。
このように、
「これがなければ、意味がない」というものが、
本質なんです。
本質を見抜く3つの問いかけ
では、どうやって本質を見抜けばいいのか。
3つの問いかけをお伝えします。
【問いかけ1】「これがなかったら、何が残る?」
まず、この問いかけをしてください。
今考えている要素を、 ひとつずつ取り除いてみる。
そして、「これがなかったら、何が残る?」と問う。
たとえば、仕事を選ぶとき。
給料がなかったら? →それでもやりたいか?
肩書きがなかったら? →それでもやりたいか?
周りからの評価がなかったら? →それでもやりたいか?
こうやって、ひとつずつ取り除いていくと、
最後に残るもの。
それが、本質なんです。
「それでもやりたい」と思えるもの。
「これがないと意味がない」と思えるもの。
それが、あなたにとっての本質なんです。
【問いかけ2】「10年後も大切だと思えるか?」
次に、時間軸で問いかけてください。
「これは、10年後も大切だと思えますか?」
今は大切に見えることでも、
10年後にはどうでもよくなっていることがあります。
逆に、今は小さく見えることでも、
10年後には、とても大切だと気づくことがあります。
時間という篩(ふるい)にかけることで、
本質だけが残るんです。
たとえば、
「周りからどう見られるか」
→10年後も大切? たぶん、違う。
「自分らしく生きているか」
→10年後も大切? きっと、そう。
時間軸で問いかけることで、
本質が見えてくるんです。
【問いかけ3】「これは、誰のため?」
最後に、この問いかけをしてください。
「これは、誰のためですか?」
他人のため? 周りの期待のため?
それとも、自分のため?
本質は、常に「自分のため」にあります。
他人のため、周りの期待のため。
それは、本質じゃないんです。
なぜなら、他人や周りは、 いつか変わるから。
でも、自分は、変わらない。
だから、「自分のため」にあるものが、
本質なんです。
本質を見抜くための3つの習慣
本質を見抜く目は、
一朝一夕には身につきません。
でも、3つの習慣を続けることで、
少しずつ身についていきます。
【習慣1】毎日、「今日、いちばん大切だったことは?」と振り返る
毎日、夜寝る前に、 この問いかけをしてください。
「今日、いちばん大切だったことは何?」
今日やったこと、 今日会った人、 今日感じたこと。
その中で、いちばん大切だったことは何か。
これを毎日続けることで、
「大切なもの」を見抜く目が育っていきます。
【習慣2】選択するとき、「なぜこれを選ぶのか?」と問う
何かを選択するとき、
必ずこの問いかけをしてください。
「なぜ、私はこれを選ぶのか?」
表面的な理由じゃなく、深い理由を探る。
「お金がいいから」
→その奥は? 「安心したいから」
→その奥は? 「家族を守りたいから」
こうやって、「なぜ?」を繰り返すことで、
本質が見えてくるんです。
【習慣3】情報を減らす
本質を見抜くためには、
情報を減らすことも大切です。
情報が多すぎると、
本質が見えなくなるから。
SNSを見る時間を減らす。
ニュースを見る時間を減らす。
人の意見を聞く時間を減らす。
情報を減らすことで、
自分の内側の声が聞こえるようになる。
そして、本質が見えてくるんです。
本質を見抜くと何が変わるのか
本質を見抜く目を持つと3つのことが変わります。
【変化1】選択が早くなる
本質が見えていると、 選択が早くなります。
なぜなら、 「これは本質か?」
という基準だけで、 判断できるから。
あれこれ考える必要がない。
本質に照らし合わせて、
YESかNOかを決めるだけ。
それだけで、選択できるんです。
【変化2】迷いが減る
本質が見えていると、迷いが減ります。
なぜなら、 何が大切かが明確だから。
誰かの意見を聞いても、
周りの空気を感じても、
「でも、本質はこっちだ」 と
戻ってこられるんです。
【変化3】後悔しなくなる
本質に沿って選択すると、
後悔しなくなります。
なぜなら、
自分にとって本当に大切なものを、
大切にできているから。
たとえ結果が思い通りじゃなくても、
「これでよかった」と思えるんです。
複雑な状況をシンプルにする魔法の問い
最後に、 複雑な状況をシンプルにする、
魔法の問いをお伝えします。
「これが、いちばん大切?」
たったこれだけ。
考えていることを、 ひとつずつ、この問いにかける。
「これが、いちばん大切?」
YESなら、それが本質。
NOなら、それは枝葉。
本質だけを残して、 枝葉は捨てる。
そうすることで、複雑な状況がシンプルになるんです。
状況が複雑で迷っているあなたへ。
今、3つの問いかけをしてみませんか?
【問いかけ1】「これがなかったら、何が残りますか?』
ひとつずつ要素を取り除いて、 最後に残るものは何か。
【問いかけ2】「これは、10年後も大切だと思えますか?」
時間という篩にかけて、 残るものは何か。
【問いかけ3】「これは、誰のためですか?」
他人のため? それとも、自分のため?
状況が複雑でも、 本質はシンプルなんです。
すべてを見ようとするんじゃなく、 本質だけを見る。
それが、複雑な状況で迷わない方法なんです。
ゆっくりで大丈夫。
あなたが本質を見抜こうと思った
「今」が、シンプルな答えへの第一歩です。
この記事がお役に立てれば幸いです。
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