麗美ねぇってどんな人？▶自己紹介はこちら
こんにちは♡麗美ねぇです。
あなたは、
時間に追われて、
時間を味わうことを忘れていませんか？
朝起きたら、すぐに予定をこなす。
ご飯を食べながら、次のことを考える。
何かをしながら、別のことを考えてる。
そうやって、いつも先のことばかり考えて、
今この瞬間を味わっていない。
時間を消費してるだけで、
時間を生きていないんです。
私の座右の銘は「命には今しかない」なんだけど、
この意味を誤解してる人がすごく多いんです。
「今しかないから、急がなきゃ」
「今しかないから、たくさんやらなきゃ」
「今しかないから、無駄にしちゃいけない」
そうじゃないんです。
「命には今しかない」は、
今を急ぐことじゃなくて、
今を味わうことなんです。
セッションをしていると、
時間に追われて疲れ果てている人の
話を聴くことがよくあります。
予定をびっしり詰め込んで、
効率的に動いて、
たくさんのことをこなして・・・
でも、満たされていない。
なぜか？
それは、
時間を消費してるだけで、
時間を味わっていないからなんです。
時間を味わうって、
どういうことかというと、
例えば、ご飯を食べるとき。
スマホを見ながら、
何か考えながら、口に運ぶのは、
食べてるんじゃなくて、
ただ詰め込んでるだけなんです。
時間を味わうって、
そのご飯の味を感じること。
温度を感じること。
香りを感じること。
噛む感覚を感じること。
その瞬間に、
完全にそこにいることなんです。
例えば、誰かと話すとき。
次に何を言おうか考えながら聞いてる。
スマホが気になって集中できない。
早く終わらないかなって思ってる。
それって、会話してるんじゃなくて、
時間を過ごしてるだけなんです。
時間を味わうって、
その人の声を聞くこと。
表情を見ること。
言葉の奥にある気持ちを感じること。
その人と過ごす時間に、
完全にそこにいることなんです。
時間を味わうことを忘れていると、
人生が味気なくなるんです。
どんなに素敵な瞬間も、
味わわなければただ過ぎていくだけ。
どんなに幸せな時間も、
気づかなければ何も残らない。
時間は命なんです。
その命を、味わわずに消費してるって、
もったいなくないですか？
時間を味わうために、
必要なことは一つだけ。
今ここにいること。
過去でもない。未来でもない。今ここ。
ご飯を食べてるなら、
ご飯を食べることに集中する。
歩いてるなら、歩くことを感じる。
誰かと話してるなら、その会話に集中する。
マルチタスクをやめて、
一つのことに集中する。
それが、時間を味わうってことなんです。
「でも、そんなことしてたら、効率が悪い」
そう思いました？
違うんです。
時間を味わうことと、
効率は関係ないんです。
むしろ、時間を味わっている方が、
質が高くなるんです。
集中してるから、ミスが減る。
味わってるから、満足感が高い。
今ここにいるから、幸せを感じられる。
効率より、質なんです。
あなたも今日から、
時間を味わう練習をしてみてください。
朝、コーヒーを飲むとき、その味を感じてみる。
通勤の道で、空を見上げてみる。
夜、布団に入るとき、その温かさを感じてみる。
そんな小さなことでいいんです。
時間を消費するんじゃなくて、
時間を味わう。
そうすると、同じ時間でも、
全然違うものになるんです。
時間を味わうことで、
人生が豊かになるんです。
命には今しかない。
だからこそ、急がないで。
だからこそ、詰め込まないで。
だからこそ、今を味わって。
その一瞬一瞬を、丁寧に生きてください。
そうしたら、きっと気づくはず。
幸せは、すぐそこにあるって♡
最後まで読んでくださりありがとうございます。
この記事がお役に立てれば幸いです。
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